高考心理:你为什么老是担心自己考不上?
2021/6/10 浙江艺考指南
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现在马上就要高考了,很多21届的考生即便每天复习10几个小时,仍然会时不时忧心忡忡。万一我考的不好怎么办?要是考的不好,没学校读怎么办?种种担忧涌上心头,甚至打乱复习节奏,陷入新的迷茫。这种心理是每一位备考的同学都会出现的,那么这究竟是什么原因,又该如何克服呢?

原因一:拖延,拖延,拖延,强调三遍

很多同学也给自己制定了目标,做了规划,但就是执行的时候总出问题,本来计划今天做8张试卷,坐到教室里硬是下不了笔。计划今天数学看两个小节,才看了不到一半,休息了,晚上再看,然后就没有晚上了。看了一天书,因为一些事情,隔了好久再复习。一再的拖延让自己的本有的信心都没了!

解决方法:执行,执行,执行,同样强调三遍

任何的目标,不去执行都是扯淡。不要说自己时间不够用。问下自己,有时间的时候,你在干啥?事情是可以有安排的执行的,不要什么事都一起来,学会有优先级地做事,高考当前,其他任何事情都没必要花时间思考,高考中的自信是来自于你的努力,努力复习好了信心自然就来了。


原因二:质疑自己的学习能力

一部分同学进入高中之后专注于校园实践或者其他爱好,前两年的成绩基本都是及格万岁的标准。等到第三年决定好好努力一把的时候,考虑到自己之前的学习成绩和这三年的心理状态,往往会质疑自己的学习能力,比其他同学更担心自己失败,陷入犹豫徘徊,不敢直面高考,把太多的时间放在文化课之外的事情上,最终耽误高考。

解决方法:积极改变,坚定方向

改变原有的生活方式和学习习惯,为了高考积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志,既然选择了一个目标,就要不断地努力。相信自己,可以克服各种困难。


原因三:艺考生对高考不关注,迷茫太多

这部分同学艺考结束之后,心静不下来,还停留在艺考时期的状态,跳不出来,花费很多精力在寻找所谓的目标,一直在关注各大院校的分数线,却找不到答案,最后容易因为迷茫放弃高考。

解决方法:明确目标,积极备考

艺考分为艺术考试和高考:不妨思考下,艺考前我们投入那么多精力甚至放弃文化课学习积极备战艺考,但是此时艺考已经结束了,接下来是该完成另一半目标的时候了,不管统考还是校考成绩如何,此时都不是纠结浪费文化课学习的时候,只有把高考考好了,志愿填报的时候,才有更多的选择。现在不该用本来就宝贵的时间做一些跟高考无关的事情。

很多打算报考承认统考成绩的院校的同学想确定一所院校,了解分数线,确定一个目标,过早的把自己的潜力锁死了。我们没有必要定一个现有能力就能达到的一个目标。也没有必要找到这个所谓的目标学校。我们可以直接在自己现有分数水平上直接划一个分数,定一个更高的目标。其他内容可以在高考结束之后成绩出来之前这段时间研究。


原因四:复习出现困难

临近高考,还是会遇到诸如单词背了记不住、题目看不懂、做题错误率极高,模拟考试成绩不佳等问题,非常打击大家高考的信心,感到无力复习。

解决方法:科学复习,稍安勿躁

我们不能否认有些科目确实很难理解或者很难记忆。面对这些,大家要积极调整复习的方式,比如利用思维导图串联知识点,熟悉真题明晰专业课难点重点等等。如果真的很难应付,可以考虑放弃,给自己定位,争取将高考中能拿到的分数线百分百拿下。


原因五:受外界干扰严重

一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排,无论其他人进度如何,总感觉自己是落后的,失却信心。还有一部分同学因为其他不复习,常常受到打扰,不仅会跟同学发生不快,更会感觉前途渺茫。

解决方法:专注、静心

他人的复习进度与你无关,要专注自己的复习进度,客观看待他人的复习进度,不要主观放大对手的实力。如果同学打扰到你,可以选择积极地沟通,求得理解。总之,需要降低甚至排除外界一切干扰。

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