“假期综合征”来袭！出现这些症状赶紧治疗

你的暑假我的暑假好像都一样

WiFi空调外卖西瓜沙发躺一躺

愉快的假期已经过去半个月啦

据说

当代大学生在假期常常会表现出一些

不同于平常的状态

它们就是传说中的“假期综合症”

往往表现为以下症状

快来看看你中招了吗

↓ ↓ ↓

肥胖焦虑症

主要症状：一边对自己的体重充满焦虑，一边通过美食缓解焦虑，越焦虑越胖，越胖越焦虑，由此陷入恶性循环。

治疗方案：美食虽好，可不要贪嘴哦，走出家门做些其他事缓解焦虑，转移对零食的注意力。保持正常饮食，均衡搭配。

晚睡强迫症

主要症状：在凌晨1：00幽暗的室内，辗转注视手机或盯紧电脑显示屏，总想着我再玩十分钟就睡觉，十分钟过去了，继续重复前一句话……

治疗方案：调节好生物钟，睡前热水泡脚和多听音乐静下心来；也可以多做运动锻炼，有效改善睡眠质量。规范作息规律，循序渐进。

起床困难症

主要症状：说了无数遍早起，但却始终做不到。每天清晨都在昏睡的边缘试探，在“到底要不要起床？”和“算了，还是再睡会吧”之间辗转反侧。

治疗方案：多定几个闹钟轰炸自己，声音调到最大的，最重要的是少熬夜。

Flag臆想症

主要症状：每天都把自己安排得明明白白，仿佛自己是时间管理大师，但真正完成的却是极少数，经常处于一种臆想的状态。

治疗方案：独自打怪容易半途而废，组团立flag，相互监督也许会有效果。

“肌无力”症

主要症状：炎炎夏日，习惯了盖被吹空调，每日“寸步难行”，微信步数迟迟不再更新，大学生提前步入老年生活，把时间浪费在了“葛优躺”上。

治疗方案：无论是清晨还是傍晚，健身房还是球场，早起的慢跑还是晚饭后的散步，总有一款适合你。

奶茶成瘾症

主要症状：“宁可三日无粮，不可一日无茶。”心情好要喝杯奶茶庆祝一下，心情不好也要喝杯奶茶调节一下。

治疗方案：建议采用保守治疗法：为了缓解酗奶行为，把微信钱包余额界面截图设为手机壁纸，每次都会因为余额不足而自动断奶。

手机依赖症

主要症状：睁眼第一件事，就是玩手机，离开手机就会坐立不安，手机握在手里莫名的有安全感，与家人的交流越来越少，整日在网上冲浪。

治疗方案：放下手机，转过头和身边的家人朋友聊聊天，去做你一直想做的事，将目光转移到屏幕外。

社交懒惰症

主要症状：持续性孤独，间歇性忧伤，每天的社交仅限外卖和快递。想想要出门社交，就开始怀念宅在床上刷剧、打游戏、吃外卖的幸福小时光。

治疗方案：删掉外卖软件，多看某宝账单。多走出家门看看，不仅健康还省钱。

持续性脱发症

主要症状：除了头上，屋里哪都是头发。早上梳头脱一把，晚上洗头掉一把，有种自己在化疗的感觉。

治疗方案：早睡早起不熬夜，保温杯里泡枸杞，手机屏幕要少看，虚心向父母请教养生护发秘籍。

醒悟癫狂症

主要症状：主要在暑假即将结束时发作，表现为突然领悟到大学生也有暑假作业，而难以在短时间内完成，陷入癫狂。在朋友圈，空间，微博等地四处发狂。

治疗方案：此病目前无药可救！只能通过提前完成以预防。

开学恐惧症

主要症状：过惯了自在的假期生活，对即将到来的开学感到害怕、莫名焦虑、注意力不集中、心慌烦躁。

治疗方案：直面现实，拒绝狂躁，调整生物钟，让自己用最完美的姿态展现在同学面前。

人类的悲喜并不相通

但当代大学生在“生病”这件事上

很可能完全相同

看看上面的各项症状你都中招了吗

如果不幸中招，请速速“医治”

如果你还有其它疑难杂症也欢迎问诊

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文、编/大通社记者 黄馨

图/大通社记者 黄馨

部分源于网络

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