体育课的最新姿势，你get了多少？

一场轰轰烈烈的网课“盛宴”正在如火如荼的进行中，相信大家这几天也都接受到了由各种直播软件传递来的浓浓爱意！不过有一种网课竟然有种巨大的威力，可谓引无数高手尽折腰啊！什么？你要问是什么网课？那当然是最近大名鼎鼎的流量担当——体育网课是也！

接下来请跟随我们的镜头，来看第一个女子仰卧起坐组，虽然同学们在家里可能会资源不够，但是咱们同学的运动精神丝毫没有被影响到！

女生组的仰卧起坐可能会吃力一些，所以提醒大家运动之前一定要做好热身哦！

下面是男子俯卧撑组，俯卧撑可谓是最能展现男生魅力的一项运动了，大家都表现得很不错呢，让我们鼓励一下吧！

第三个姿势是跳绳，跳绳组的同学们也不甘示弱一蹦一跳彰显着青春的朝气

咦？上面这张动图好像有亮点，这莫非就是传说中的用意念化绳？少侠好功夫啊！

当当当！下面重点姿势来了！首先我们来康康太极拳的小伙伴们吧！练太极拳首先要做到心静体松，是个很适合修身养性的运动嘞！

虽然自己对着视频学习动作会吃力些，但是大家一遍遍认真学习改正姿势的样子真可爱！

下面是瑜伽组，瑜伽也是一个很讲究身心统一的运动，它不光会减脂塑形，坚持练习还会给自己的气质赢得很大的提升哦！所以瑜伽更多的会受一些小姐姐们的追捧啦！

这个小姐姐的动作标准嘛，下面咱们再看最后一个姿势，八段锦！

八段锦作为一种用来调理气血、恢复代谢功能的体操运动，一直也很受欢迎，它可以达到强身健体、预防疾病的功效，不光我们对八段锦有兴趣的同学们练，还建议一些身体素质不太好的同学可以不妨尝试下哦！

巴啦啦能量，看我买家秀与买家秀变身！

老师的标准卖家姿势还是让人眼前一亮了吧!各位在学习中有困难的不要气馁，我们都是最棒的运动健儿！来为自己的坚持努力鼓个掌吧！

不同于传统的体育课，没有场地，没有器械，隔着一部小小的手机，仿佛尽心尽力教大家动作的老师就站着眼前，认真努力学习的同学就在自己身边。我们来看看这几位同学对体育课的感受吧。

人文学部：小高小高不想长高

云体育的教学方式，让我们在家也能动起来，不至于每天都是窝在沙发上，让我们能更加自觉有效的进行体育锻炼，每天跳绳，俯卧撑，加上自己的太极拳学习，让我们每天都动了起来，练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。因此，停课不停练，云体育，从我们做起。

经管学部：卡脸

体育网课的线上开展让同学们在疫情期间窝在家里的时候也能够锻炼身体，活动筋骨，我选的是八段锦，因为练习八段锦不需要多余的器材，对场地工具的要求不大，长期锻炼有很多好处，是一个老少皆宜的良好健身功，我相信也正因为它有这么多的益处所以学校将它列入体育网课，但在家上体育网课更考验大家的自觉性，对此我们更应该严格要求自己。

面对疫情的挑战，我们要打起精神来，即使都呆在家里，也要锻炼好身体，有了好的体魄才能更好的学习。早睡早起，合理运动，在这个满是希望的季节里，待病毒的浪潮退去，大家陆续涌入校园，期待你的一句“好久不见”。

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文字| 涂越 刘畅

图片| WHers

排版| 刘宇莹

责任编辑| 胡欣宇

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