安徽财经大学2023年新生军训小贴士！

迷彩军装 英姿飒爽

神采奕奕 整装待发

@2023级新生

请收下这份军训小贴士

做好充足准备

迎接磨练与成长并存的时光

天气预报

晴多雨少，温差较大

未来二十天晴天较多，紫外线强烈，伴有少量雨天，但气温变化不大，且早晚温差较大，要注意好适当添加衣物，防止感冒。

健康提示

调整心态，做好准备

参加军训要做好思想准备，积极参加;保证充足睡眠，养足精神迎接军训；提前进行体能训练，更好适应军训节奏。

清淡饮食，营养均衡

多喝水，以少量多次为宜，切忌大量饮用冰水；饮食要规律，以清淡为主，营养均衡，一定要吃饱呀。

防暑防晒，有事报备

注意防中暑、急性肠胃炎、扭伤等，如遇问题要及时打报告。如果军训时感觉头晕、眼花、要晕倒，别硬撑立即喊报告，拽同学衣角，原地坐下，眩晕过后再到阴凉的地方休息一会儿，请勿直挺倒下，引发摔伤。

缓解疲劳小妙招:

军训高强度训练后，可以及时拉伸腿部，也可以在每晚睡前用温水泡脚、躺在床上揉揉小腿，避免第二天出现腿部酸疼的情况。

物品准备

防晒用品

军训往往逃不过暴晒，为防止裸露的皮肤被晒伤，防晒霜必不可少，记得重点关注锁骨、耳朵、后颈，而且涂抹的量一定要足够。

常用药品

准备应急医药包，防暑药品、润喉片（军训喊口号舒服）、消炎药、创可贴等要提前备好，以备不时之需。

大容量水杯

军训训练强度大，身体水分流失快，准备好一个大容量水杯，方便随时补充水分。

重要小提醒：

1.莫带贵重物品，保存麻烦且易丢失。

2.现金只需一些零钱，以备不时之需。

军训虽苦 却回味甘甜

愿历经磨练的你们

在求学之路上继续

步履生风 不畏向前

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