华侨大学2023年新生最全华大军训攻略！

2023 HQU

省流版

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军训须知

1. 新生入学报到后，在校内进行为期三周左右的军事训练。即2023年学生军训从9月9日开始，9月22日结束，实训14天，另安排7天开展军事理论课学习和考核。

2. 报到当天领取军训服装，注册后凭学生军训领取单到指定地点领取，其中领取单需自行填写完整信息。军训期间要严格遵守学校和军训有关规章制度与要求，统一步调、统一行动，服从指挥、令行禁止。

3. 军事训练是我校本科学生的必修课，考核合格者获得2个学分，未修完军训学分者将无法正常毕业。

4. 请各位新生做好军训前的准备工作，确保顺利完成军训任务。

必备好物

生活篇

1. 腰带（裤子可能过大，不合身）

2.鞋垫（多备两三双，军训鞋鞋底硬，建议买软且透气的鞋垫）

3. 冰袖（需要咨询教官是否同意穿戴冰袖）

4. 花露水（推荐薄荷版，也可以买风油精）

5. 袜子（需要买纯色的，最好透气且吸汗，长一点的可以防止鞋子磨脚后跟）

6. 小包纸巾和湿纸巾（擦汗使用）

7. 润喉糖（滋润嗓子，防止低血糖）

8. 发圈和黑色发卡（女生必备，发卡可以固定碎发和军训帽子）

护肤篇

1. 防晒（Tips:建议带便携装，方便补涂。脸上使用一个硬币大小用量，并按同一方向涂抹均匀，脖子也用一个硬币用量尤其是要注重涂后脖颈，注意别忘了耳后！有条件的可以用散粉防止防晒太快脱掉。记得及时补涂！）

2. 芦荟胶或其他晒后修复产品（晒后修复，静镇皮肤）

3. 补水面膜（舒缓皮肤）

4. 痱子粉（容易闷出痱子的同学要提前准备好）

5. 唇膏（军训期间嘴巴易干裂）

药物篇

1. 藿香正气水（防中暑）

2.创可贴

3. 碘伏

4. 棉棒

5. 酒精棉签

6. 自己的常用药物

7. 维生素c（看个人需求，晚上吃）

8. 眼药水

注意事项

休息时

1. 进入空调房前，应当提前把汗擦干，防止冷热交替过快导致感冒或者其他身体问题哦！

2. 及时补水，小口喝水，多次慢饮，少喝冰水。

3. 保持良好睡眠和饮食习惯，坚持午睡，但不建议午睡过长时间。

训练时

1. 日晒下要坚持戴好军训帽。

2. 建议最好别带隐形眼镜，眼睛会干涩，而且高温下隐形眼镜有可能会融化。

3. 若出现头痛、头晕、口渴、多汗、胸闷、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、脉搏加快、眼睛发花等先兆中暑症状，及时向教官请假，转至阴凉处休息，将外套解开散热并补充水分和盐分，同时立即向医疗队寻求帮助。

温馨提示

1.因为身体健康原因难以参与军训的同学，可以申请去特训营，或主动向教官申请加入结营时表演的舞旗、刺刀等节目训练。以上两种训练方式相对来说都比较轻松哦！而且依旧可以正常拿学分。

2. 军训期间也有很愉快的休闲时间，这时候教官们一般会组织拉歌游戏。当然啦，也有solo环节！想要展示唱、跳等才艺的同学记得做好准备~

3.军训期间也一定要整理好内务。会有人员去查寝，包括违规电器、卫生管理等项目检查。总之，一定要按照所通知的要求收拾好宿舍。

4.对教官要怀有敬重之心。同时要记住付出是双向的！服从教官的命令，努力达到教官的要求，教官自然不会为难你们。

军训，亦苦，亦甜

如同青春的缩影，有泪水，亦有欢笑

愿你们珍惜这一段军训时光

为青春画卷点下又一浓墨

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