怀孕应该吃什么好 怀孕适合吃的食物介绍

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1、一般孕妇饮食应以清淡易消化饮食为主。 2、多吃富含维生素和蛋白质的食物,如牛奶,蛋类,鱼虾类,禽肉类等;避免进食凉性、辛辣等刺激性食物,如螃蟹,桂圆,山楂等尽量少......

1、一般孕妇饮食应以清淡易消化饮食为主。

2、多吃富含维生素和蛋白质的食物,如牛奶,蛋类,鱼虾类,禽肉类等;避免进食凉性、辛辣等刺激性食物,如螃蟹,桂圆,山楂等尽量少吃。少食多餐,不要过饱,两餐之间可以吃一些水果和蔬菜。

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