高三复习考生进入不了状态怎么办 有哪些解决方法

高三复习阶段，部分同学不能很快进入状态，这个时候大家要给自己一定的心理暗示，制定好学习计划，课后要选择好学习环境，避免嘈杂的环境，让自己能够静下心来读书。在复习的时候要合理安排自己的时间，尽量不要浪费时间，也不要给自己过大的心理压力。

1、巧用心理暗示

“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形，下一步要做什么。潜意识地意识到自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，养成这样的习惯那就意味着良好学习状态的到来、成功的开始。

2、巧寻读书环境

要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了，主要是在校外的环境。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里。可以跟两三个同学一起去图书馆最好，又安静、又有气氛，有问题还能问，累了也可以一起玩玩。

3、巧订学习计划

模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早、中、晚的学习、休息、锻炼安排。同时，每科兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。订下学习计划表后，尽量排除干扰，坚决执行。

4、巧理每天时间

要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上睡觉不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率较低。应该意识到，70%以上的知识是靠课堂完成的，30%知识靠课余时间完成的。

考生要充分认识自己当前的学习成绩，摆正位置，有的放矢进行针对性学习。开学后，学校往往会马上安排一场考试。对这次考试，考生要摆正心态，成绩不佳的不要有心理压力，要奋起直追;成绩理想的要戒骄戒躁，继续努力。进入高三后，考生不仅要持续努力，更要对过程中的高低起伏有持续的心理准备，胜不骄败不馁，向心中的目标坚定前进。

高三会有很多阶段性考试，有开学考、月考、期中考、期末考、“一模”、“二模”等。高三生不要因为这些阶段性考试的结果影响自己的心态。这些都是帮助高三生查漏补缺，为高考做准备的，不到高考最后一秒，高三都不算结束。

高考考查的是考生对知识的整体把握和驾驭。而第一轮复习是打基础的阶段。因此，从近期看，考生先要制订高三第一学期的复习计划，要重视基础，把知识网络化、系统化，并在此基础上学以致用，应用到实际生活中。一般第一轮复习会持续整个高三上学期。从一定意义上来讲，高三上学期比下学期更重要，因为它是知识积累的阶段。由于复习时间较紧，所以考生要把可自主复习和练习的时间统筹起来精心安排，落实到每一天和每一节课。

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