高三家长怎样帮助艺考孩子缓解压力 应该怎么做

家长能做的，整体而言是两个方面：一是不给孩子添乱，二是做好后勤保障。下面是详细信息，来看一下吧！

1、加强自我建设不给孩子添压家长望子成龙，希望自己的孩子出类拔萃考上更好的大学，这是人之常情。但有的家长在孩子临考前就表现得语重心长，将自己未实现的抱负都寄托在孩子身上，无形中就给孩子带巨大的压力。

因此，作为考生家长，一定要加强自我建设，不要孩子没压力，家长自己却得了考前焦虑症。

情绪是会感染的，而重要考试临考前的阶段的考生会更加敏感，如果家长表现出一副紧张焦虑的样子，自然会将自己的过度焦虑给孩子带来额外的压力。

2、多与孩子聊开心的事临近统考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁。这个时候，作为家长切不可见面就谈学习，一味追问成绩、排名等等。

家长要把握时机，多和孩子聊聊学习以外的事，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

3、家长要学会闭嘴很多艺考生集训期间都是在学校的，一般周末才回家，也有集训期间走读的。不管哪种情况，临近统考这段时间，家长都要学会闭嘴，做好后勤保障工作就好，让孩子在轻松和舒适的外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居是最好的。

要注意休息，考前紧张源自于内心的压力。这时候可以找朋友、父母进行沟通，将内心的压力进行有效的缓解、释放。第四、保证充足的睡眠。考前晚上10点之前入睡，如果无法有效的入睡，可以闭上眼睛想一想放松的场景，比如来到了海边，清风拂面，让我们舒服的感觉，具体的描绘场景，在放松的状态下会慢慢的进入睡眠，而不是控制自己的睡眠，让自己有更大的压力。另一方面，做好考前紧张的场景的预设，可以想一下考试过程中因为紧张可能会发生的事情，经过不断的训练，就会有所缓解，科学、合理的应对考前紧张。

以上就是高考网小编为大家介绍的关于高三家长怎样帮助艺考孩子缓解压力 应该怎么做问题，想要了解的更多关于《高三家长怎样帮助艺考孩子缓解压力 应该怎么做》相关文章，请继续关注高考网！