1、想要咖啡喝出减肥的效果,最好是午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行,这样减肥效果最好。
3、减肥最好是控制饮食,多吃能量低些的食物,也可以是饱腹感强些的食品等。
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