游泳有什么好处 游泳的益处

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1、增强抵抗力。增加抵抗力。夏季防暑,冬季抗冷。 2、营造型体。使身材健体,少年儿童常常游水有益于长个子,柔弱者历经游水锻炼(包含身型)会越来越健壮,胖人游水方法恰当还......

1、增强抵抗力。增加抵抗力。夏季防暑,冬季抗冷。

2、营造型体。使身材健体,少年儿童常常游水有益于长个子,柔弱者历经游水锻炼(包含身型)会越来越健壮,胖人游水方法恰当还能减肥瘦身(缩腹、收臀)。

3、使肌肉牢固。对脊柱有益处,非常是患了脊椎病的人,做别的健身运动时,因为身体本身的.净重,脊柱都需要承担一定的工作压力,而游水则由于浮力烘托,再加健身运动时身体如同卧姿,让脊柱在无压力情况下健身运动,有益于回应原点。因此很多医师会建议脊柱病人适度报名参加游水,輔助康复治疗。

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