内容摘要：
速读文章内容
1、熬夜应该多吃新鲜蔬菜水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子；多吃新鲜蔬菜，包括青菜、白菜、冬瓜、柿子椒；熬夜患者还要多吃蛋白质，包括鸡蛋、牛奶，因为熬夜对人体损害......
1、熬夜应该多吃新鲜蔬菜水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子；多吃新鲜蔬菜，包括青菜、白菜、冬瓜、柿子椒；熬夜患者还要多吃蛋白质，包括鸡蛋、牛奶，因为熬夜对人体损害很大。
2、熬夜过程中机体激素分泌量容易发生异常，因为有很多激素分泌有节律，有些激素白天多、有些激素晚上多。激素分泌是根据机体是否处于休息状态决定，所以经常熬夜对机体损伤较大，如果没有工作需要，尽量少熬夜。
以上就是高考网小编为大家介绍的关于熬夜应该吃什么 熬夜吃哪些食物好问题，想要了解的更多关于《熬夜应该吃什么 熬夜吃哪些食物好》相关文章，请继续关注高考网！
