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我们都知道，秋葵是比较常见的一种食物，它的做法比较多，吃法多样，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃秋葵。吃秋葵一般是要焯水的，那么秋葵焯水要多久呢？下面让我们具体来看看吧！
我们都知道，秋葵是比较常见的一种食物，它的做法比较多，吃法多样，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃秋葵。吃秋葵一般是要焯水的，那么秋葵焯水要多久呢？下面让我们具体来看看吧！
秋葵焯水要几分钟能熟
秋葵的烹饪不要过度，焯水处理的时候有个1分半左右断生就足够了，过度烹饪会失去秋葵特有的口感和那一丝清香。
秋葵焯水最好不要切开，秋葵里面的可溶性纤维还是很有用的，入锅切开焯水就全都流失掉了，实在有点可惜。
秋葵外层的绒毛可以通过互相摩擦或者加点盐搓洗去掉，这层绒毛如果不弄掉的话，可能会容易残留一些脏东西，也会刺激喉咙和肠胃。
秋葵怎么做好吃
方法一：蒜蓉秋葵
1、新鲜秋葵搓洗干净，烧一锅开水滴几滴油，把秋葵放进去焯水1分半左右，捞出秋葵过凉白开冷却沥水备用；
2、大蒜去皮切末备用，碗中加入生抽、盐、糖和少量清水搅拌成汁，锅中下少许油烧热，爆香蒜蓉之后下料汁烧煮；
3、沥干的秋葵在盘子里摆好，将锅中料汁烧煮出香味之后趁热淋在秋葵上，上桌即可享用。
方法二：虾滑酿秋葵
1、把秋葵洗净之后对半切开，里面的瓤都刮出来放在碗里备用，虾去壳去虾线剁成泥；
2、虾泥里加一点料酒、生抽和少许淀粉，最后把秋葵里面刮出来的瓤也放进去，充分搅拌均匀成虾滑；
3、把秋葵先用一点淀粉抹一遍，然后将虾滑一点点填充进秋葵的内瓤里，锅中加一点食用油烧热，把酿好虾滑的秋葵放进去煎，虾滑那面向下入锅；
煎个3到4分钟左右，锅中加少许水，盖上锅盖焖煮1分半左右，水分收干即可出锅。
吃秋葵的注意事项
1、秋葵不只是绿色的一种，还有紫色的品种，滋味更加清甜一点。
2、秋葵虽然是十分不错的蔬菜，但大家无需刻意强求自己去吃，它就是一种普通蔬菜而已，没有什么“神奇的功效”。
3、秋葵虽好，不要过量。特别是给宝宝喂食的时候要注意，因为秋葵性质寒凉，富含果胶，具有一定的润肠通便作用，若是宝宝食用过多，可能会导致腹泻，宝宝的话建议每天吃1-2根秋葵即可。
