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广东医科大学2023年军训,广东医科大学2023年新生指南|军训小贴士
新生指南 | 军训篇
2023级的新生们
带上装满努力的书包
和一往无前的决心
准备启程
赶赴下一段路程了吗
别担心
为了帮助大家更好地
适应大学生活
小编在这里为大家
整理好了一系列
新生指南
本期小编将为大家整理出
军训小指南
帮助大家顺利度过
大学的军训时光
快快一起下滑查看吧！
#01
军训回顾
一起看看以往军训的师兄师姐们
在烈日晴空下
朝气蓬勃的精神面貌
#02
军训时间
2023级新生军训时间为:
待官方通知
#03
军训地点
分别在湛江、东莞两校区校内
#04
军训安排
想必同学们也很好奇军训的训练内容有哪些呢？分享一份军训计划表，可以为大家的训练内容做一个参考，让各位GDMUer们提前了解。届时以实际操练为准哦~
#05
军训用品须知
军训服装
校内设有军训服装售卖点，届时同学们按需自行购置，留意相关通知。
统一穿军训鞋，可以适当买大一点，以免磨脚。也可提前购置舒适吸汗的鞋垫哦~
防晒用品
提前购置高倍数的防晒霜、防晒喷雾等，也可准备小瓶防晒霜在休息间隙进行补涂。记得耳后以及脖子也要涂抹，防止晒出色差。
军训结束后，进行适当的晒后补水工作哦~
其他物品
大容量水瓶
冰凉湿巾、纸巾等
花露水
#06
注意事项
训练前
早午晚餐要吃好，不宜吃太饱
早睡早起，才有精神应对每天的训练
检查军训服装是否达标
训练中
训练途中，如遇到身体不适要及时打报告告知教官，不可硬撑。
在休息是及时补充水分
在必要时可准备糖果，避免低血糖
训练后
不要马上冲冷水澡或是对着风扇直吹
可以适当喝淡盐水以补充盐分，但是饮用凉水尤其是冰水时，不要过急
可以通过热水泡脚来、睡前揉小腿来缓解腿部的酸胀感
平时减少刺激性食物的摄入，多吃水果蔬菜
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官网发布及后续更新地址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MjIxNTc5MQ==&mid=2247712957&idx=1&sn=587fcd3021b98b40013ed3711d41220e&chksm=eb383b3ddc4fb22be47533c02f2f68d988a71974ab57b7e81b6d1ab28cf29c112335f1097c74#rd
