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2023年江西应用科技学院军训,江西应用科技学院2023年新生攻略|军训小贴士！
人间骄阳正好，
少年风华正茂。
2023级新生军训即将拉开序幕，
青春与迷彩服在应科相遇，
你，准备好了吗！
青春需奋进，
军训正当时。
让我们一起收下这份军训小贴士吧！
军训好物篇
MILITARY TRAINING
一、防中暑药品
1、藿香正气水：祛寒湿，用来缓解中暑症状。（必备！必备！必备！重要的事情说三遍）
2、碘伏、创口贴、消毒湿巾等：训练中难免会有磕磕碰碰的时候，备好这些物品可以及时消毒，简单清理小伤口，以免伤口化脓。
3、金嗓子、西瓜霜、润喉糖等：热血沸腾喊口号的同时我们更应该保护好自己的嗓子。
二、大容量水杯
军训长时间在户外，身体水分流失会很快，准备好一个大容量水杯，方便随时补充水分。
三、鞋垫
无论是稍息立正站军姿，还是踏步齐步向前走，准备一双弹性、耐穿、吸汗、舒适的鞋垫，可以缓解站军姿的疼痛。
四、其他好物
1、发卡、皮带等：军训服的裤子一般比较肥大，用皮带固定会方便不少。另外，用发卡固定帽子就不容易掉落了。
2、纸巾和清凉湿巾：军训期间训练任务重，经常容易暴汗，准备小包纸巾和清凉湿巾便于擦汗降温。
3、风油精、驱蚊水：夏季夜晚蚊虫较多，备好驱蚊用品，一定程度上可以减少蚊虫叮咬。
军训饮食篇
MILITARY TRAINING
一、规律饮食：
军训期间能量消耗较大，一日三餐必须吃饱吃好，尤其是早餐，鸡蛋牛奶必不可少。但切记清淡饮食，不要暴饮暴食哦！
二、均衡营养
荤素搭配，每天要摄入足够量的蔬菜，肉类和水果，补充足够的维生素，营养均衡才能将我们的身体机能调至最佳状态。
三、及时补水
少量多次补充水分，常备大容量水杯，以淡盐水最佳，摄入足够的水避免嘴唇干裂，中暑晕倒。
军训注意事项
MILITARY TRAINING
一、调整心态，做好准备：
军训前要做好思想准备，把军训当成提高身体素质的过程，磨砺自己的一道关卡，坚持过后，你会发现军训是一次独特又美好的经历。
二、注意饮食，规律作息
军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，及时补充水分，最好饮用一两杯淡盐水补充盐分。规律作息，给身体充电续航，确保有充沛的精力进行训练。
三、防暑防晒、讲究卫生
天气炎热，防晒工作一定要做好。除此之外，军训期间出汗较多，需注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡。
四、有事报备、及时沟通
任何时候如发现身体不适，一定要第一时间向教官和指导员求助，及时休息或就医。
做好准备、勇敢面对
军训将会成为大学生涯中
愉快且难忘的经历
愿同学们在不久的军训中
蜕变成更好的自己
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