一段来自美术生和舞蹈生的隔空对话

来自美术生和舞蹈生的奇妙“共情”：

美术生：感觉你们比我们累点儿，但是自由度高些，我们就是得坐一天，屁股疼

舞蹈生：我们确实没有机会坐一整天，但我们也屁股疼，除了屁股外，胯、腿、腰、胳膊哪哪也都疼

是会心疼舞蹈生的美术生，没错啦！是惨惨的舞蹈生，没错啦！天下艺考生一家亲，没错啦！

舞蹈艺术生，尤其是普高舞蹈艺术生，一定得走过一段疼还不得不坚持的日子，才能抵达理想的舞蹈艺术名校。

舞蹈基本功是舞蹈艺考必考内容，软开度是基本功基本内容。舞蹈生练习软开度的过程，是挑战自己忍耐力的过程。

中影人教育特聘专家、北京舞蹈学院副教授郑维忠教授在课堂中告诉同学们：“舞蹈训练是协调性的，而不是对抗性的，要掌握正确的练习姿势、方式”，郑教授知道打开软开度的迫切需求，但是郑教授说：“练习是在动作中进行的，就像皮筋一样，要伸出去、收回来循环往复，不能死压，这样容易让自己受伤，得不偿失。”

越是紧要关头，越要沉得住气，准艺考生的时间，是格外宝贵的，如果过度练习让自己受伤了，就会影响到艺考。中影人教育舞蹈学院的专家老师们，希望同学们都能够在专业的指导下，进行高效的练习。

舞蹈技巧也是舞蹈艺考必考内容。郑维忠教授建议同学们，在学习新的舞蹈技巧、尤其是有一定难度的舞蹈技巧的时候，要先拆解舞蹈动作，逐点攻破，然后多练、勤练，直到形成肌肉记忆，你的失误率就会大大减小。