你的大跳，经得起慢放吗？

大跳是舞蹈艺考生需要掌握的舞蹈基本技巧之一。在舞蹈基本功达到一定程度后，对大部分舞蹈生来说，大跳并不难。

但是，你的大跳经得起慢放吗？外行看大跳，跳起来就行！但统考即将来临，艺考官看大跳却是站在专业角度进行的，他们能把你的动作慢放再慢放、放大再放大，所以，舞蹈艺考生千万不能存在侥幸心理，还是要踏踏实实地练，把动作练漂亮了。

那怎样才能把大跳练得漂亮呢？跟着中影人教育舞蹈老师一起学！

首先，你要学会从专业老师的视角观察自己的舞蹈：

1、起跳准备动作到位没？

2、起跳过程中，脚背绷没绷直？

3、前跨提没提够？

4、手部造型怎么样？

5、胸腰上挺没？

6、跳起来的高度达没达到要求？

7、开度够不够？

然后，就一个字：练！！

1、起跳时注意蹲的那一下，前腿是向上撩，弹出去的那一下爆发力。

2、空中形成一字、可以后腿略高，前腿略低，软开度练起来，控制也要练，这样在空中才会有停留。在空中双腿要有二次发力的过程。

3、下半身收紧，上半身柔美但不是松弛，胸腰，头，手要跟着一起撩出去。

4、特别特别需要注意

·刚开始练习时，要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开，注意控制和爆发力。

·起范儿时不要用太大的力，错步很重要，错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你。

·在打开过程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿越开越好。

·着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地，深蹲再接着跳。