高考还有5天，这些注意事项你要了解！

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给高考生的一封信

推迟一个月的高考终将到来，还有五天时间需要做哪些准备呢？

情绪篇

紧张是正常的。

不紧张的站出来，你心态太好了！！！

高考的重要抉择让考生倍感压力，压力从何而来？所谓压力，就是能力不济，想要的还高……

最近几天可以适当的释放压力，缓解心身。偶尔打一局游戏，逛逛商场，傍晚散散步，跟同学间聊聊天，收看《新闻联播》，都是很好的方式。不能轻视高考，也不能觉得高考决定了生死，

这两年带学生，每到统考前几天，都会带他们逛逛商场，打几小时游戏，吃个甜点，晚上在教室里弄个零食瓜子啥的，唱唱歌，看个综艺节目，畅聊一下说说自己不得不说的情感秘密，以此放松学生的紧张情绪。

高考持续两天，语文、数学、综合、英语。对艺考生来说，数学和英语是薄弱，第一场语文还好，怎么得也认识中国字，数学恐怕就不行了，也认识就是不会做，蒙都蒙不来，考完就会有考生打退堂鼓，“不行，放弃了，明年再来吧。”此时不要有这种情绪，一切都要坚持做下去，

服装篇

高考对着装是严格要求的，需要金属探测，考生不要穿任何带有金属的衣服和首饰。

首饰方面，耳钉、项链、脚链、脐钉等都不要佩戴，如身体内因健康原因植入过金属部件，如牙套、钢板等，需要到医院开具检验证明。

服装方面，要注意纽扣、腰带、装饰、鞋子上是否有金属物，T恤不要有过多装饰物，下装方面牛仔裤要注意，有很多金属纽扣，裙子拉链等等，重点是鞋子上，一些板鞋的鞋带孔是金属物，要避免。

特别注意：有金属钢圈的内衣最好不要穿着，以免考场检测出来脱换麻烦。以往有鞋子带金属物，光脚或者穿拖鞋进考场的情况。

再次提醒：高温天气，教室空调会开放，最好多带一件衣服，尤其是坐在空调附近的考生，会比较冷。

这种沙滩装就很好，光彩靓丽，极易成为考场的亮点，监考老师的重点关注对象：）

饮食篇

高考前的饮食要注意，提前离校的考生切莫聚餐，考前以饮食安全为重点，清淡为主。

高考当天，河南的孩子还是不要喝胡辣汤啦，不然一天打嗝都是那味……可以牛奶、面包、豆浆、馒头、蒸包、咸菜为主，油炸的糖糕、肉盒、煎包、油条等等太过于油腻，不建议。

考试期间也不宜太饱，消化会消耗过多的氧气，太撑也不舒服，影响考试发挥。

休息篇

这几天要保证睡眠，调整生物钟，白天要有良好的精神头，不能像以往，起的怪早，白天是用来补觉的……考场睡着，就尴尬了。

早晚适当的运动是应该的，校园操场走几圈，散散步跟同学聊聊天，不然高考后天各一方，恐怕就是永别了。

学习篇

翻翻课本，回顾基础，知识点复习一遍。可以按照高考的过程训练自己，半天做一套试卷，找一找高考的感觉。

学习依然能丢，把学习的状态一直保持下去，有利于高考的发挥，可以有重点的押题，想文综这类根据老师的讲评对某一部分做重点关注，如果能考到就用得上了。

身体篇

最后几天，身体要照顾好，如有感冒发烧咳嗦等症状即时就医，尽快做核酸检查排查新冠。如当天有这方面不适，可以跟监考说明，会有备用隔离考场。

如果其它病症，随身携带常备药物，如哮喘患者，一定要随身携带“万托林”这类紧急救助类药物。

行程篇

如考场距离住宿比较远，可以考虑就近预定宾馆，也方便考试中午休息。

考前一定要走一遍到考点的路线，确定考点位置，增加时间预算，提前20分钟赶到考场才行。如在高考遇到堵车等现象，一定求助警察叔叔，他们会帮助你尽快赶到考场。

注意交通安全，避免交通事故。

证件篇

下发准考证后，可复印几张备用。此证件不可补办！！！

高考所需身份证和准考证一定要提前备好，如遇丢失，立即向教育主管部门及当地户籍科报备，开具证明。

特殊情况一定要先到达考场说明情况，或可先考试，后验证补办。

高考并没有那么可怕，坦然面对即可！！！

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截至6.8日已拿到4张新疆艺术学院+2张山西传媒学院+1张云南艺术学院+1张广西民族大学+1张南京传媒学院=9张合格证！！！

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