一个标准的“侧空翻”

侧空翻是舞蹈中一个常见的动作， 是一个基本的也是比较简单的空翻动作，但是，它不仅要求全身协调性好，对腰腹部、腿部的肌肉和韧带也有比较高的要求。

在舞蹈艺考中，侧空翻受到很多考生的青睐。但往往简单的动作更能检测舞蹈生的基本功底，艺考官从舞蹈生的侧空翻中能够得到非常多信息，比如：

1、提胯、甩手提肩的爆发力有了没

2、双手的位置对不对

3、脚背、膝盖到不到位

4、空中核心稳定性够不够

5、最后落地稳不稳

6、落定，左右脚是不是在同一条线上

7、挂空的感觉有了没

侧空翻的要领，同学们已经听过千千万万遍，在此中影人教育就不多赘述了。但是有一点，我们要强调一下：如果想要在艺考中拿到好成绩，完成一个侧空翻动作远远不够，完成一个标准、漂亮的侧空翻动作才可以。

中影人教育舞蹈学院的老师提醒大家，很多的舞蹈生已经学会了侧空翻动作，接下来要多多练习，规范化、标准化你的侧空翻动作。你可以：

1、多找老师、同学，让他们帮你审视你的动作是否到位

2、把你的动作录下来，慢放，一个动作一个动作拆解，看看你的每一步是否完成得漂亮

最后，统考临近，中影人祝愿同学们都能取得好成绩哦~