考前突击：你瘦下来了吗？没瘦的看看这篇还有救！

舞研艺考舞蹈培训学校，开设舞蹈生校考冲刺营--寒假集训营-舞蹈考研-舞蹈附中-少儿舞蹈等课程丨点击了解详情

最近的公众号后台已经被变瘦淹没了

临近考试，大家都开始为体重担忧

为了方便大家更直观的查看相对应的训练方法

小编汇总了之前的瘦身方法！

记得收藏，转发给需要的朋友！

瘦身特辑

点击查看

瘦小腿的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦腿分享：最全瘦小腿教程，拿好不谢！》

点击查看

瘦手臂的针对性训练方法

《舞蹈生胳膊粗壮怎么办？试试这个超简易瘦手臂大法，7个动作包教包会！》

点击查看

瘦大腿的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦腿塑腿分享：睡前10分钟瘦大腿动作，轻松搞定大腿内侧赘肉！》

点击查看

瘦脸的针对性训练方法

《舞蹈生如何瘦脸，才能让轮廓更好看？这些小技巧不准你们不知道！》

点击查看

瘦臀胯的针对性训练方法

《舞蹈生这个部位小1cm，看起来像瘦了10斤！》

点击查看

瘦腰的针对性训练方法

《舞蹈生小蛮腰养成计划已上线！今天你打卡了吗？》

点击查看

解决肋骨外翻的针对性训练方法

《舞蹈生看过来~呼吸法+按摩，佛系解决肋骨外翻！》

点击查看

瘦背的针对性训练方法

《舞蹈生的瘦背分享：每天10分钟，轻松搞定直角肩！》

点击查看

解决骨盆前倾的针对性训练方法

《舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？》

点击查看

自救鼻型的针对性训练方法

《舞蹈生提升颜值计划：5步自救不完美鼻型！包教包会~》

点击查看

马甲线的针对性训练方法

《让舞蹈生变美的一样东西，你有吗？》

点击查看

瘦下巴的针对性训练方法

《舞蹈生2个动作告别双下巴，轻松拥有完美下颚线！》

点击查看

瘦脚踝的针对性训练方法

《为什么同样的体型，你比别人更显胖、显矮？舞蹈生肯定是忽略了这个小部位！》

点击查看

拯救XO型腿的针对性训练方法

《舞蹈生福音！每天20分钟就能矫正XO型腿？这两套瘦腿大法了解一下！》

点击查看

拯救O型腿的针对性训练方法

《O型腿舞蹈生福音！这3套瘦腿动作，让你从罗圈腿逆袭成为筷子腿！》

点击查看

拯救X型腿的针对性训练方法

《X型腿舞蹈生福音！这2套矫正动作，还你笔直大长腿！》

点击查看

告别手指关节粗黑的针对性训练方法

《舞蹈生6步养成“漫画手”，轻松告别手指关节粗黑！》

希望这份变瘦秘籍能帮你减到标体~

转发给你的朋友，大家一起瘦！

推荐阅读

重本、名校，并非遥不可及

来舞研高效备考，你也能成功录取！

2023届/2024届舞蹈生

来舞研寒假营，全面了解舞蹈艺考

点击下方图片了解详情

扫码免费试课一节

如有疑问，点击下方“阅读原文”在线咨询

关注舞研艺考总部，可随时咨询舞蹈问题

关注舞研艺考总部回复关键词获取更多内容

回复“22省考”，获取2021年省统考相关资讯，持续更新。

回复“21校考”，获取2021年校考相关资讯，持续更新。

回复“艺考故事”，聆听舞蹈生艺考故事，了解艺考真实历程

回复“我要变瘦”，获取舞蹈生减肥食谱，及瘦大腿、瘦小腿、瘦臀、瘦腰、瘦脸等部位的针对性训练。

回复“我要长高”，获取全国各院校身高要求汇总，以及长高小窍门。

回复“体能训练”，获取体能训练方法。

点击“阅读原文”，可在线咨询