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打卡有礼：11月26日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
一天不练自己知道，
两天不练老师知道，
三天不练听众知道！
练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
华贵（huáɡuì） 手绢（shǒujuàn）
舞女（wúnǚ） 侵略（qīnlüè）
创造性（chuànɡzàoxìnɡ）灰色（huīsè）
描述（miáoshù） 下降（xiàjiànɡ）
撇开（piēkāi） 佛典（fódiǎn）
猫头鹰（māotóuyīnɡ）完备（wánbèi）
快艇（kuàitǐnɡ） 叛变（pànbiàn）
翱翔（áoxiánɡ） 皎洁（jiǎojié）
《新闻联播》节选练习
连日来，学习贯彻党的十九届六中全会精神中央宣讲团报告会在新疆、福建、广西、吉林、河南等地举行，中央宣讲团成员还和基层干部群众面对面交流学习心得体会，推动全会精神走深走实。
今天（11月24日），中央宣讲团成员、中共中央政治局委员、新疆维吾尔自治区党委书记陈全国在乌鲁木齐宣讲党的十九届六中全会精神。新疆维吾尔自治区和新疆生产建设兵团主、分会场2.5万余人参加报告会。会后，陈全国还与专家学者、青年学生代表面对面交流，分享学习心得体会。
学习贯彻党的十九届六中全会精神中央宣讲团22日至23日在福建宣讲，中央宣讲团成员、中央办公厅分管日常工作的副主任孟祥锋在福州作宣讲报告。
孟祥锋还走进福建宁德的企业和下党乡，就科技创新、乡村振兴等热点问题与一线员工、基层干部群众代表等深入交流。
22日至24日，中央宣讲团成员、中央党史和文献研究院院长曲青山在广西南宁作宣讲报告，并来到大学、社区、红军长征湘江战役纪念馆等地，与高校师生、基层干部群众面对面交流互动，开展有针对性的宣讲。
中央宣讲团成员、中央党史和文献研究院原院长冷溶在吉林长春宣讲党的十九届六中全会精神，还在吉林大学与“黄大年式教师团队”师生代表座谈交流。
22日至23日，学习贯彻党的十九届六中全会精神中央宣讲团在河南宣讲。中央宣讲团成员、中共中央政策研究室原副主任施芝鸿做宣讲报告，他还来到郑州大学及林州红旗渠干部学院，对大家关心的问题现场解答阐释。
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打卡有礼规则
中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！
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1、片头音乐素材合集
2、秘制润喉茶一盒（30袋）
3、主播级耳机一副
打卡要求
每日打卡格式如下：【打卡 第XX天 我在XX】
每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】
截图格式如下
“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。
注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！
做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？
