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最近的舞蹈类省统考正如火如荼的进行
舞研学子旗开得胜,所向披靡
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还没参加考试的小可爱们
是不是也想像她一样自信迎战省考?
那快收下这几点考试小tips!
Tip 1:记得热身
突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉拉筋,揉揉手腕,扭扭脚腕都是正确的热身行为,以身体微微出汗为宜。这也是能在考场上稳定发挥的一个前提条件哦~
Tip 2 :沉肩扩胸直背
沉肩扩胸直背,是每次跳舞时一定要保持的状态!
练功房为什么有镜子?是为了让你时刻看到自己的姿态,随时调整,养成习惯。而且舒展的肢体才能表现出舞蹈的美感。所以在考场上,更要提醒自己!
Tip 3 :放松身心
跳舞的时候身体最容易紧绷,而身体过于紧张会影响舞者的平衡感。考场上,更容易因为考试的重要性而紧张,这时候就可以通过深呼吸来稳定心态,也可以跟着音乐的节奏舒缓。
Tip 4 :收下巴
做动作时,大家会不自觉的头向前倾,这时候,只要下巴内收,后颈就自然会挺直了!摇身一变,就是考场上最靓的崽~
Tip 5 :微收膝盖
膝盖过度伸直,会有抽筋受伤的危险,如果考场上出现这样的情况,那就麻烦啦。所以大家在站立时,双腿自由站立,微微收紧即可。
Tip 6 :腿脚在一条直线
让脚与腿在一条直线上,尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围,增强舞蹈表现力。
解决好以上6个小问题
我们要再注意一下舞蹈艺考中的硬性要求
表达出舞蹈的3种美感
第一种美:基本功美
过硬的舞蹈基本功,比如下腰、劈叉等,再加上漂亮的起收范,那就完美啦!
第二种美:舞感美
舞感和自身的身材比例和协调性都有关。很多人同一个动作做出不同的舞感,这些是基于第一条之上的。所以去考场前,一定要让老师给你好好抠一下剧目!
第三种美:节奏美
会跳舞的人能根据音乐的节奏跳出属于自己的风格,整场都能够自然的衔接和爆炸性的动作技巧,达到赏心悦目的效果!这一条就比较难了,和考前的训练有很大关系哦~
从细节到硬性条件
从体态到舞蹈素质
想要得高分,以上这几种缺一不可
现在既是省考时间
也是校考冲刺阶段
更不能放松哦~
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