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打卡有礼：12月19日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！
一天不练自己知道，
两天不练老师知道，
三天不练听众知道！
练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
军人（jūnrén） 佛寺（fósì）
作风（zuòfēnɡ）糖尿病（tánɡniàobìnɡ）
工厂（ɡōnɡchǎnɡ）穷困（qiónɡkùn）
恰好（qiàhǎo）原料（yuánliào）
贼（zéi）列（liè）枕（zhěn）
次（cì）聋（lónɡ）饼（bǐnɡ）
日（rì）谨（jǐn） 裙（qún）
绢（juàn）值（zhí） 冯（fénɡ）
《新闻联播》节选练习
俄指北约增加对乌武器供应“火上浇油”
15日，俄罗斯外交部新闻发言人扎哈罗娃表示，乌克兰局势令人担忧，北约国家在增加对乌克兰武器供应，训练乌克兰军人，这种行为是“火上浇油”，将进一步加剧乌克兰的冲突。
扎哈罗娃说，自2014年以来，美国累计向乌克兰提供了25亿美元的军事援助，这无益于落实明斯克协议，也不会解决顿巴斯居民的人道主义问题。
贸发会议：RCEP区域将成全球贸易新重心
联合国贸易和发展会议15日发布研究报告说，区域全面经济伙伴关系协定（RCEP）将对相关区域贸易产生显著的推动作用，这一区域将成为全球贸易的新重心所在。报告说，RCEP将在区域内减少90%的关税，推升出口额将达420亿美元。
2020年签署的RCEP现有15个成员国，包括东盟10国和中国、日本、韩国、澳大利亚、新西兰，其总人口、经济体量、贸易总额均占全球总量约30%，是世界上最大的自贸区。依照不同国家的核准进程，协定将于2022年1月1日首先对包括中国在内的十国生效。
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打卡有礼规则
中播网练声打卡满30天，即可获得下列礼物之一！
礼物每月随机送出！
1、片头音乐素材合集
2、秘制润喉茶一盒（30袋）
3、主播级耳机一副
打卡要求
每日打卡格式如下：【打卡 第XX天 我在XX】
每日打卡时截图，满30天后，一起打包发到微信客服号：byzc2003，注明【打卡有礼】
截图格式如下
“打卡有礼”主要是为了激励大家每日积极练声，风雨无阻、不间断，中播网与你共同进步，本活动长期有效！最终解释权归中国播音主持网所有。
注意：是连续打卡满30天哦！截图不要有所遗漏或者错误哦，每月选100位打卡合格的网友送出礼物。之所以举办这个打卡有礼的活动，初衷也是为了鼓励大家练声，中播君希望把礼物送到真正需要它的人手上。礼物是随机的！感恩！
做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？
