【信工周边】冬春交替温馨提醒，注意保暖哦

2020-5-15 15:41:23

阜阳理工学院

内容摘要：

速读文章内容

冬春交替温馨提醒，注意保暖哦

连续几天晴好天气，阜阳寒意渐弱，但是温差还是很大，小编提醒，目前正值季节转换，天气乍暖还寒，冷空气影响频繁，气温变化大，过早穿着单薄，一旦气温降低，身体会难以适应，抵抗力下降哦！

冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体健的方法。

阜阳师范学院信息工程学院

热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。

护好口鼻，利人利己

冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

乍暖还寒，穿衣要以保暖为主

受冷会使血管痉挛、血液黏稠、血流速度减慢，脏器缺血，于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎等便会接踵而来；对于一些血管壁弹性减退、血管舒缩功能降低的老年人和高血压患者来说，春寒还可能诱发中风。“所以早春养生仍以保暖为主，注意防风御寒，别急着减衣服，这就是古人说的‘春捂’。”“捂”的方法包括室暖、身暖、脚暖、头暖、背暖等。“春捂”既是顺应阳气升发的需要，也是预防疾病的自我保健方法，所以古代医家孙思邈说“春天不可薄衣”。

阜阳师范学院信息工程学院