遇见最美阜信工

遇见

最美的阜信工

秋风萧瑟落叶尽，秋殇离落悲凉至，浅秋固然是萧条的，唯独喜欢秋的沉淀，秋的静美，秋的硕果累累。

"

下面就由最爱你们的小编带你们领略阜信工最美的秋天

漫步在林间小道，我们隐约听到教学楼传来朗朗的读书声。抬头看，枫树枝头早已在不知不觉中抹上了一层胭脂。微风拂过，一排排整齐的水杉林庄严地屹立着，仿佛置身于一幅最美的油画。

进入阜信工这个大家庭，更少不了图书馆的陪伴。宏伟大气，古风蔚然，在沉静的色彩烘托下仿佛古代鸿儒之冠带。安静地行走，安静地看书，让人不忍心打破这里的宁静。天气转凉，那些为梦想努力的人依然迈着坚定的步伐向前行进。手凉了，他们不怕，因为他们能听到梦想的呼唤，所以他们一直走着，走着！

秋雨，它是丰收的前兆。雨淅淅沥沥地下着，地上的花果，稻田贪婪地吸收着秋雨的露水。而此时也是我们汲取智慧的最好时节。雨落在行人步履匆匆的脚边；雨落在一把把如花绽放的伞面。一阵秋风拂过几丝雨水飘到了脸上，让我们感到一丝清凉。也许有秋雨的陪伴，我们似乎不再感到寂寞，悲伤。刹那间，心中愁云烟消云散，又显现出了活力和生气。

指尖弹奏，一曲又一曲。或迷茫，或灿烂。瞧秋天的脸，已定格成一幅绝美的画卷。风舞秋叶，雨寒水湄。几许风情，几许遐想，有多少梦来不及实现，已悄悄陨落;有多少心结还没释放，已被风凛冽成尘埃。所以从这个秋天开始，不论成败，勇往直前。

小编在这送给大家一句最喜欢的金句：最怕自己一生碌碌无为，还劝自己说平凡可贵。

秋天到了，同学们该注意些什么呢？

01饮食

秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。

秋季，是养生的最佳时节，宜吃蔬菜。 秋天干燥，所以要多吃绿色蔬菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。

《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。对于胃不好的同学们，早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等，有利于和中、益胃、生津、润肠通便。

。

02运动

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

1、跑步

跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。

技术要点：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。

2、羽毛球

相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。

3、爬山

深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。

技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温度的目的。

03保暖

一条围巾，一双手套，一本书，一支笔，一个暖水袋，用我们的小手温暖彼此；请记得，天冷了，多加衣，别感冒了！如果你不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是有人在想你哦！

《秋天的歌》

青城明姿

从池塘里掬一捧清凉

从果园里捎一股醇香

秋来了，唱着一支金色的歌

来到城里，来到村庄

没有春风杨柳的得意

没有落红飘零的忧伤

没有如火骄阳的狂热

没有寒霜飞雪的冰凉

你唱远行的艰难和苦涩

但并没有失望和悲伤

你唱秋收的喜悦和满足

但并没有自负和狂妄

啊，面对遍地黄花

满园桂香，秋风啊

我想和你一起唱

亲爱的小可爱们，你们get到了吗？霜降将至，注意保暖哦！

可爱的你 期待着接下来公众号侧重哪方面的信息发布呢？请于下方留言哦！如果你能提出宝贵的建议，我们不胜感激呢~

｛1.娱乐 、2.学习、 3.互动、4.时事新闻、 5.生活小贴士、6.游玩攻略｝

策划：新媒体中心

责编：雷文慧

编审：许晨阳

投稿：1103067534@qq.com