听说你立的新年flag已经倒了？

看着空空如也的笔记本

发量及钱包

官微君想起了2018年年初的Flag

“我要早睡早起！”

“我一定按时完成作业”

“不剁手不拖延症！”

眼睁睁的看着flag全部倒地

我斩钉截铁地说

“2019

要和Flag来一场真正的Battle了！”

于是

在2019这新的一年给自己又立了些许flag

立下了无数个flag，新的一年，一定是健康自律、全新的我~

但，

立flag如果不是为了倒下

那将毫无意义

“

新年flag：不熬夜了，再熬就秃了。

1月1日，睁眼到天亮。

”

“

新年flag：要每天早起迎接新的一天

1月1日，今天放假才起这么晚的，明天再早起吧

”

“

新年flag：今年一定控制饮食，我要减肥。

1月2日，真香。

”

故事未完，待续。。

你的Flag为什么会倒？

因为坚持太难了

因为手机太好玩了

因为我不够自律

因为我，我，我懒

让Flag倒下的理由

总有很多很多

有没有让Flag好好立起来的方法？

官微君集思广益得到的建议：

·上课、写作业时，手机开飞行模式（手机是个粘人的小妖精）

·把计划每隔一段时间阅读一遍，随时放在心上。

·请室友同学监督Flag的完成情况，或许朋友圈每日打卡也是个不错的选择。

· 约上好友一起，互相监督，并制定惩罚措施。

·每隔一段时间 给坚持立Flag的自己一些小surprise。

拆分Flag的时候，

我们可以遵循“SMART原则”。

S代表具体(Specific)

就是要用具体的语言

清楚地说明要达成的行为标准。

M代表可度量(Measurable)

指将目标数量化或者可操作化。

A代表可实现(Attainable)

指目标是可以让执行人实现、达到的。

R代表相关性(Relevan)

指各子目标之间是有直接的关联的。

T代表有时限(Time bound)

指规定目标完成的具体期限，包括年、月、日。

立的flag有很多

可倒下去的途径也不少

新的一年了

你的flag是否已经倒了

如果还没有的话

请继续你的坚持和自律

不忘初心 与Flag同行

Pick你的小小梦想

留言区留下你的Flag

一年后回来看看你是否做到了

编辑 | 张艾佳

图片 | 黄晶晶 黄大鹏 段晓晗

责编 | 黄洺月

审稿 | 何晶老师

投稿邮箱 |ajdcj2003@163.com

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