且吃且珍惜
某位哲人曾说过:天将降大任于斯人也,必先赐你一身肥肉。赏你八大菜系,赠你慵懒气质……
如果这样还能甩掉一身肥肉,变成瘦子,那么你一定是一个能干大事的狠人!
然鹅事实证明,你我他都不是狠人……
在这个美食遍地的城建学院中,最不值钱的就是「减肥」二字,许多小可爱们挂在嘴边的口头禅都是:“不吃不吃,减肥呢。”尽管嘴上嚷嚷着减肥,下课后又开始约饭之旅。“走走走我们去吃烤鸭饭!”但是不要慌,问题不大。今天小编就来为大家推荐几个非(hua)常(li)好(hu)用(shao)的减肥方法!!!
01
方法一:精神激励法
减肥的动力都是靠别人损出来的~当代可(e)爱(chou)的大学生们的最大优点就是拿着放大镜在别人身上挑毛病。
当你午饭时也就多打了一个鸡腿,你的好基友马上就开始损你。日积月累的贬损能引发你减肥的欲望!
此时,你想一想你瘦下来的曼妙身姿,想象你轻盈的能被爱豆捧在手心里,瞬时间就能管住嘴迈开腿!
为了向爱豆看齐,你减肥的小宇宙瞬间燃爆了有木有!那些被称为万恶之源的美食就应该赠予你的小伙伴们,让他们被肥胖困扰!(如果不介意,小编也想和你做朋友)
02
方法二:清心寡欲法
如上文说到,美食是万恶之源,不节食的减肥是没有灵魂的!奶茶炸鸡烤肉火锅披萨薯片蛋挞可乐蛋糕,哪一个不是热量爆表。
我们要学会拒绝周边的诱惑,做到心如止水!走走走,下课后去吃糖醋里脊?”“不吃。”“我发现那个红茶奶盖超好喝,晚自习下课一起去喝嘛?”“不喝。”只要我们不听不看不碰不约坚持四不原则,绝对可以瘦成一条闪电。
我们是仙女,一口仙气吊着就好,
毕竟仙女的字典里是容不下食物的。
03
方法三:自我麻痹法
每天远离各种高热量食物还坚持乐跑打卡的你在一个月后
自信满满的踏上体重秤惊奇的发现瘦了0.1Kg!
此时,不要悲伤不要心急!0.1kg好歹也是少了啊!!!这证明了你一个月的努力!
这时候我们不妨可以换个思路,既然减不下来,那我们保证体重不上涨不就行了吗?这也是减肥的好方法啊!!!!
毕竟,在节食和运动都没有效果的情况下,除了缘分没到,还有什么理由能解释呢~
其实,我们无论胖或瘦都是超可爱的城建人~我们要做到不以瘦喜,不以胖悲。人生苦短还是且吃且珍惜啊!何必为了体重秤上那个虚无缥缈的数字为难自己呀~
END
感谢你的收听,我们下期再见
—晚安—
主播|韩启伦
编辑 |陈思佳
责编|陈笑
审稿|刘丽雯老师
投稿邮箱|ajdcj2003@163.com
官方微博|安徽建筑大学城市建设学院
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