我们为什么总在相同的地方跌倒？

心理学与生活

心理学与我们的日常生活息息相关，今天我们主要来谈一谈当总是遇到同一麻烦时该怎么办？

小问题

都说“在哪里跌倒就在哪里站起来”，但现实中，我们常常在同一个地方“跌倒”好几次。尤其在感情问题上，大多数人走不出一错再错的漩涡。不少来访者向我哭诉：“老师，为什么受伤的总是我？”我告诉他们：如果一个人一再陷入同样的苦难，很可能是你自己制造出来的。为什么我们总栽在同一件事上？

首先

核心信念会让我们复制错误。如果在生活中经常陷入相似的麻烦，在同一面墙上撞得头破血流，可能与身边的人际、社会环境无关，而与你的核心信念相关。核心信念是我们对自我固有的看法，例如“我值不值得被爱”。如果一个人的核心信念是消极的，他就会经常认为“我不值得被爱”“这个世界对我是有敌意的”。一旦现实世界发生的事情和他的核心信念不符，他们不是去接受事实，而是再次套用悲观的信念，去曲解事实。例如，经常被分手的一方会形成“我总是被抛弃”的信念，以至于每次有新的关系，他们都会警惕“他是不是要抛弃我”，这样的担忧表现在语言和行为上，直到对方终于受不了。

其次

我们复制错误是为了修复创伤。我们经历过一次印象深刻的痛苦或者快乐的事件后，日后会不自觉地再次制造类似情境，重复体验当时的情绪。这种重复的选择，尤其儿时的经历最重要。正如弗洛伊德所说，如果我们儿时有一种固定模式，希望自己在成年时重建和还原那个场景，以完成早期心理创伤的一个修复。例如一个被父亲责骂长大的女人，亲密关系中更倾向于选择和父亲性格特质像的男人，却希望其比父亲包容和蔼，结果可想而知，当事人会陷入一种恶性循环，在情感世界中重复犯错、反复让自己受伤。

最后

犯同样的错误，可能是在寻求安全感。用毒汁浇灌长大的植物，清水对它而言就是毒药。对于有些人来说，犯错虽然要付出代价，但这种结果他们可以预见、预测而获得稳定、安全感。例如，一个从小被父亲粗暴对待的女孩，长大后遇到温柔的男人，那么她享受的同时还会有一种强烈的不安全感。因为粗暴的后果是什么她很清楚，但对温柔背后的套路她一无所知。她知道如何在粗暴下生存，却对温柔的对待不知所措。因此，只有把温柔的男人变粗暴后，她才会觉得一切都是如此的熟悉。如此，也就进入了重复错误的魔咒。

下周三“心理学与生活”，不见不散

内容提供：刘飞

编辑：候倩倩

校核：纵书齐

审核：胡玲