夏季避暑小常识

面对这两天芜湖的天气，阿信真是……一言难尽啊

作为一个北方的妹子，沐浴在芜湖的炎阳里

阿信终于知道了防晒霜的重要性！

相信许多妹子都有同样的感受

但是

尽管天气虐我千百遍

我依然待它如初恋~

阿信今天向大家推荐几条夏季避暑的小妙招

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度；6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；7、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

不知道这些招数对你有没有用呢

不过想要在安信工存活下去

还是得哪凉快往哪待

首当其冲的自然是图书馆啦

阿信觉得图书馆三楼冷气开得很足啊

顺便说一句，考试周快到了哦

当夜晚降临时，

新芜的大学生创业基地是个纳凉的好地方

唔，最重要的是，旁边还有一排卖零食的商店

文津三朵云旁的青砖小路也别有一番风味

在江边散步，吹江风

新芜的同学可是望尘莫及啊

最棒的避暑之地非寝室莫属啦

窝在小屋里吃一口凉凉的西瓜

这个夏天就非常完美了

阿信还是很容易满足的

最后，祝大家愉快健康的度过这个夏季！

文/戚慧

图/戚慧、夏鹏飞、网络

安徽信息工程学院

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