叮！心理处方，请查收。

最近，不少网友表示，自己快要被淹没在各类信息中，扑面而来的各种关于疫情的网络信息，令大家应接不暇。

当下，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正在全国有条不紊地进行。随处可见的大口罩，荧幕、新闻上的疫情动态难免让人“心慌慌”，随着人们对疫情的逐渐了解，在增加防范意识的同时，也可能会产生过度焦虑、失眠、甚至抑郁的负面情绪，同样会影响身体健康。

疫情动态难免让人产生恐慌，然而情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。

叮！这里是心理处方，请查收。

壹

规律作息稳定生活，吃好睡好，适量运动。

贰

进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动。

叁

不要过度刷手机新闻，避免太多消息加重恐慌情绪。

肆

学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕等。

伍

不传谣、不信谣。

陆

跟亲朋好友保持联系，互相支持关心。

宅在家里的时候，不妨通过专家提供的解压方法，创造一个轻松的环境抗击疫情。

无论遭遇了什么，保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感是最为重要的。希望这一场没有硝烟的战役中，我们可以在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。

附：亳州学院关于推迟2020年春季学期开学时间的通知

全体师生： 根据省教育厅的统一部署，为扎实做好校园新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，学校研究决定，推迟2020年春季学期的开学时间。具体开学时间将根据疫情发展情况另行通知。未经学校批准，全体学生暂时不得返校。一旦确定开学时间，学校将及时发布。全体学生须保持和辅导员（班主任）之间联系畅通。 请全体师生积极配合当地政府和学校的联防联控工作，科学应对，共克时艰！

特此通知

亳州学院

2020年1月30日

编辑:王邵祺

审核:祖庆慧

图片来源:网络

文字来源:网络

官方QQ:3451288079

投稿邮箱:anhuibzu@163.com

主办:亳州学院大学生记者团