致文达小萌新丨这是一份迟到的军训小指南

文达小萌新们

军训辛苦啦~

军训小指南迟到了

小萌新们军训的时候可不能迟到噢~

文达小萌新们

看图~

接下来合肥九月天气

看起来感觉还行，还好

17日上午的实时温度才21°

接下来一周的平均气温27°到31°

虽然早上的天气看起来蛮凉爽的

但中午的气温还是挺热的

户外动不动就冒汗的那种

幸运的是接下来大部分是阴天

军训也会舒适几分

本着让军训更舒适的心！

军训小指南来了！

带着舒适军训干货来了！

距离军训结束还有一段时间

所以看看迟到的军训小指南还是蛮有用滴

面对一年一度的开学第一关

快来看看如何让军训变得更舒适吧

走你~

迟到的军训小指南

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1

衣装

拖鞋一双：

必带，寝室内务整理时虽然多了它的摆放位置，但是有了它，会让你在寝室内轻松舒适很多。

袜子、内衣裤：

无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣物不干的风险。

皮带，腰带之类一根：

迷彩服普遍偏大，所以腰带是必备的噢~

别针：

迷彩服不合身的情况，它就可以上场啦。

鞋垫:

军训统一的鞋子鞋底比较薄，在站军姿的时候真的会很痛，可以加厚鞋底，换洗以保持鞋子不那么臭！（ps：有一款军训神器叫卫生巾鞋垫）

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2

小物件

发夹、橡皮筋、卡子：

女生必带，长发飘飘的女孩纸可以用发夹，橡皮筋等束起来，刘海也可以用卡子别起来，练习脱帽带帽的时候会利索一点。头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程是不能随便动的噢。出汗时，头发粘在脸上感觉更不舒服。

纸巾、湿巾：

日常擦汗、擦脏东西必备

雨伞：

天气多变，休息出门的时候可遮雨遮阳

大瓶子的水:

当年小编军训的时候，小小的水杯根本不够喝!

针线:

可以把徽章缝在领子上，还有手臂上的袖章，也很容易掉，也可以用针线进行加固。

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3

药品护肤

糖果：

军训每天都会很累，再加上大量的出汗，糖分和盐分都需及时得到补充。

防晒霜:

虽然军训穿着长袖长裤，但还是要好好防晒的。不仅是为了肤色，也是为了不晒伤。最好随身携带！

清凉油:

如果不下雨的话，军训会很热！很热！所以趁休息，赶紧用清凉油之类给自己降降温！

润喉糖:

按照惯例，在训练期间需要响亮地喊出口号，因此一定要做好保护嗓子的准备！

防暑药品：

口袋袋着藿香正气水，仁丹这种防暑药品，需要的时候，即能帮助自己，又能帮助他人。

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4

小编小干货

穿戴整齐：

军训的短袖、长袖外套、长裤、鞋子、帽子。这些一样都不能少，无论多急，一定要记得戴帽子！还有，最好穿黑色短袜！挽袖子也要按照统一的标准！

少做小动作：

汗流下来了，腿酸了，苍蝇蚊子蝴蝶飞来了，刘海掉下来了…这时候，还请忍着！要是因此要做俯卧撑、深蹲、半蹲，那......其实也挺好，多锻炼一下，是吧~

宿舍要整洁：

① 豆腐块的被褥！

② 整齐的蚊帐！有的萌新为了方便把蚊帐给拆了，但是合肥属于亚热带季风气候，春秋季十分短暂，所以合肥的夏天蛮长的，因此九月蚊子还是挺猖獗的，但蚊子选择性忽略你的话，你开心就好啦~

③ 整齐的物品摆放，特别是鞋子，因为大部分萌新是一穿一踢，O了，乱了~结果，你懂的...

守时：

训练不能迟到！吃饭要在规定的时间段！晚上参加集体活动也要守时！

多互动交流：

在休息的时候可以跟教官游戏互动，也可以让教官教你们唱歌，毕竟，体力和文艺活动要“齐头并进”！至于唱歌的其他优点，等你们自己去发现啦~

多参与活动：

不管是合唱、游戏互动还是才艺表演，都要积极参与进去哦，很多大学生活经验以及坚固的友情都是从军训开始建立起来的。

晚上早点睡：

据多年小编与小编同学的经验，军训最可怕的还是睡不醒了。睡得晚，起得早，可能和暑期养成的生物钟有很大冲突哦。大学生活开始啦，从军训开始养成一个早睡早起的好习惯吧~

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5

小编小唠叨

1、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，有空就多喝水，少量多喝，防晒霜买30倍以上的，条件允许的话可以多补防晒。

2、早餐、午餐一定要吃，不要吃太饱，不吃的话训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步的话可能会胃疼。

3、近视的小萌新，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的萌新带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

4、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，容

易长痘。

5、女孩纸每晚睡前可以躺在床上揉下小腿，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

6、可以买一个最小的喷雾瓶，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下。

7、衣物记得每天更换，头发脏了就勤洗。军训期间每天会流很多汗，为了个人卫生一定要记得及时更换和清洗衣物噢。

迟到的军训小指南就是以上啦

那接下放几张2019级萌新军训的照片bai

看他们

多帅气，多阳光，多朝气！

军训啦

看认真的态度

谁说女子不如男

加油，文达因你更精彩！

小编小寄语

小萌新们

军训是磨练我们意志

锻炼我们身体的极好机遇

军训将在我们人生道路上留下深深的印记

对塑造我们的人格十分重要

希望萌新们认真对待，积极参与

这样，才能把自己的体魄训练得更强健

这样，才能提高我们的综合素质与竞争力

为今后的学习和生活打下坚实的基础

文达小萌新们

加油噢

你是最pang（棒）哒~

END

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