来到安科的第十七个节气

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居

易

凄

凄

寒

露

零

袅

袅

凉

风

动

池上

随着寒露节气的到来，秋天的凉意渐渐的加深。几场秋风过去，小编终于还是向冷空气低下了头，翻出了厚厚的外套（听说已经有小同学穿上了秋裤），此时此刻，我的心中只想→

那么，问题来了

你对寒露了解多少呢

还是让小编带你了解一下吧

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

10.8-10.12

鸿雁来宾最后一批鸿雁南飞

10.13-10.17

雀入大水为蛤鸟雀入大海为蛤蜊

10.18-10.22

菊有黄华菊华因阴气而开花

寒露习俗知多少

登高篇

此时北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。我国的传统节日“重阳节”，往往出现在寒露节气前后。

重阳节，又称重九节、晒秋节，距今已有两千多年的历史。它的起源，最早可以追溯到春秋战国时期，到了唐代，才被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。

金秋九月，登高远望是重阳节特有的风俗活动，天高气爽，邀约亲朋，以抒秋志，心旷神怡。

赏菊篇

除了登高，“赏菊”也是寒露时节一项重要的民俗活动，寒露物候中的“菊有黄华”就是描述此时漫山遍野的菊花竞相绽放的美景。

据考证，公认最早写出优美的赏菊文字的是三国时期魏国名将、谋士、书法家钟繇的幼子钟会，“华实离离,晖藻煌煌”，“微风扇动，照耀垂光”等名句都出自他的传世名篇《菊花赋》。

饮茶篇

“一年之茶在于秋。”所谓寒露茶，是指寒露节气前三天和后四天所采的茶，也叫做“正秋茶”。寒露前后是茶树生长的极好时期，夜里温度较冷，白天日照时间短，阳光烈性低，生出的叶片颜色偏绿色系，产出的茶叶内含物质更加丰富多元，品质也更好，泡出的茶汤都透着绿意盎然。

作为秋茶中极为珍贵的一款，寒露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇的清香味，在这秋意渐浓天气里，捧一杯寒露茶，暖身又暖心。

养生篇

寒露过后，干燥的气候容易让人困乏。此时，尽量多睡觉，要比平时多睡一小时，不仅可以缓解秋日寒冷带来的燥气，还可以使人精神抖擞，更好地应对工作和生活中的烦恼。

秋天干燥，容易口干舌燥，应此要多喝水，补充人体所需的水分。大概一天喝至少5杯水，有助于排出人体的毒素，润肺降火。

古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”寒露时节的燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺部，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥的症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥最为适宜。

此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等润和性的食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体肺气。

茱萸一束，飘幸福清香，绕着你；蜜枣一串，携甜蜜相伴，围着你；香囊一个，表情意万千，粘着你；清茶一盏，载顺利清风，念着你。愿你生活里总有幸福和甜蜜，总有情意和顺利。

天气预报

天气越来越冷了，大家要注意防寒保暖呦～

策划｜安徽科技学院新媒体中心

编辑｜董芷怡

责编｜贲国婷

审核｜李刚