期中考试安全准入指南

期中考试安全准入指南

期中考试是阶段性检测老师教学效果与学生学习状况的有效方式之一。当得知期中考试来临的消息时，你是在课堂上低头记笔记还是在寝室聊天呢，是内心一叹“不好”还是胸有成竹笑着“冲冲”呢？来查收安安为你准备的期中考试安全准入指南吧！

备考状态

复习是考试之前极其重要的环节，“温故而知新”、“学而时习之”都是在强调复习的必要性。或许之前有的知识点没听懂，但通过复习可以逐渐理解；或许原本感觉自己掌握不错，通过复习又能发现新的困惑。所以问题来了，正在阅读本篇推文的你复习了吗？在哪里复习呢？以下哪一个是你的备考状态呢？

1、图书馆、教室复习法（干扰指数★）

浓厚的学习氛围、认真的眉眼、朗朗背书声和下笔的刷刷声……图书馆和教室无疑是学习、备考的好去处。整理笔记累了抬头瞥见对面不停的笔尖，这是一种无声的督促；背书困了看见身旁仍举书诵读的背影，这是一种默默的鼓励。或许大家不同年级、不同专业，但却可以相互激励、共同进步。微凉的秋夜，因为知识共聚，内心无疑是温暖而充实的。

当然，如果图书馆和教室只是你自我安慰的工具，手指时不时靠近手机，身在“复习“但心系其他，那不仅是对自己不负责，也会对认真学习的其他同学造成干扰。

2、网络自习室法（干扰指数★★）

网上建立自习室、邀请他人加入（观看）并互相督促是近些年非常流行的方式，它结合了图书馆复习和寝室复习两者的一些特征。它同在寝室备考一样方便，对复习地点、时间没有太多的要求，可以根据自身情况进行调整；同时它具有在图书馆学习的正式性，在其他同学监督或是和你一起努力的情况下，心中自然会产生紧迫感。

但这种复习方式对约束力也有要求，一不小心也可能会沦为形式主义。

3、寝室复习法（干扰指数 ★★★★）

你是否因为天气寒冷而选择留在寝室？你是否因为舒适熟悉的环境而选择留在寝室？寝室复习法也是不少同学的选择之一，它有着方便快捷的优点，只要你有想要复习的念头便可拿起书本阅读，还可以在脑力劳动同时及时地补充能量。此外，当你懒惰时，还有室友们对你一遍遍的劝说和鼓励。

寝室里复习的你是这样的吗？还是一直停留在“我要复习了”的口号中，等待考试前一晚做最后一搏？寝室里有许多诱惑和干扰因素，可能你在补充能量的时候顺便打开了购物车，可能你在鼓励室友后大家热闹地聊了起来，可能你要查找资料时被其他页面吸引，可能因无人督促看书烦躁后开启了“渗透复习法”……

备考贴士

1.自制力不够就不要窝在寝室，文典阁、博学南北、主教楼的空教室，总有一处适合你。

2.学着学着手机就到了手里怎么办？把手机静音放到背包里，再约上几位好友一起，在小伙伴的监督下一起遨游知识的海洋！

3.带上一个闹钟或用教室的钟表计时，时间观念在复习和考试中必须树立哟。掐表完成习题，做到心中有数，不至于手忙脚乱；做题过程中记录时间划分，根据耗费时间来找到不熟悉的部分，逐个拿下。

4.做好计划表，将目标化整为零，每天一个小目标，告别拖延和焦虑！做到有计划，有条理地复习，提高效率。把每一门科目要复习的东西列下来，一条一条地复习，复习完一项打一个勾，做到有条不紊。

5.合理取舍复习内容，注意吃透重点，适当分配时间，避免拖延症作祟下“贪多嚼不烂”。

6.尽量找到近几年的真题，提前模拟作答，保证心中有数！英语考试的同学们记得提前每天听听力磨耳朵、做阅读保持语感。

文典阁和逸夫楼无需预约了哦，想去的同学可以直接进入！

减压方式

1.音乐减压。音乐可以消除紧张情绪，尤其是轻音乐或古典音乐。听一首舒缓的钢琴曲，或几首古风乐曲，让悠扬的音乐抚平内心的焦虑。

2.饮食减压。睡前一杯热牛奶，补充蛋白质等必需营养，放松神经。完成学习任务后，吃一顿好的犒劳自己，保持好心情能让复习更加高效

3.睡眠减压。充足的睡眠是保证复习精力充沛、心理宽舒的前提，更能提高复习效率和记忆能力。

4.运动减压。运动减压高效又便捷，打一场球，完成一次乐跑，心情就会逐渐放松。如果不适应太剧烈的运动，也可以做一些保健操来活动腰椎颈椎。

大考小考，胜券在握

阅读完“期中考试准入指南”，你是不是对接下来的复习有了更清晰的规划了呢？

安安在这里提前预祝大家考试顺利

紧张又充实地度过接下来的复习周

那么，拿起笔，打开书，开始复习吧！

文字 | 孙晓晴 李姝婷

图片 | 王炳贺 胡玉珍 李姝婷 赵玉婷

排版 | 王炳贺

责编 | 陈甜