书籍推荐 | 《别生气啦》

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《别生气啦》

《别生气啦》是日本超人气禅师小池龙之介的最新散文集，小池龙之介是日本知名作家、僧人，出生于1978年，毕业于东京大学，现为东京月读寺住持和正现寺住持，是当下日本最受欢迎的心灵僧人。以清秀的面容和轻快简洁的解答问题被媒体亲切的称作“当代一休”。《消除烦恼的练习册》、《恋爱寺》等书是其知名代表作，出版后长期盘踞日本亚马逊畅销榜，荣获韩国2011年上半年全国总榜前三甲，作品风靡日本、韩国和台湾。

别生气啦

曾有人说：每一次生气，都是对身体的一次地震。《别生气啦》的排版整洁明了，给人以舒心的阅读氛围，囊括了108个自主管理情绪的小技巧，不妨跟着小池龙之介学习修炼他的“佛系”心态。企图生气的开端对作者来说都来源于一个小小的情绪起伏，人生过程中大大小小的情绪起伏再正常不过，但要主动学会倾诉表达，将小情绪释放化解，避免小情绪加倍放大陷入负面情绪和伤害亲情友情，将心灵从烦恼中解救出来。

108个方法管理情绪

书中的例子都是日常生活中每个人都会出现的心态，如在意他人的看法、选择委屈自己来配合他人、想获得认同感和表现自我等。小池龙之介分析解读了负面情绪背后的深层原因，结合了简洁易懂的佛学佛法知识和人生旅途中所吸收接纳的真理，最后以诙谐的文笔搭配好玩有趣的四格漫画来帮助你消除烦恼。书中的“三别”——别找借口，别着急，别比较则能化解你多余的担心。

日本超人气禅师

生活中的你们是否有过被父母的话语所困扰，被老师和朋友的误解而生气产生负面情绪，被他人对你的看法所左右而选择一个人独自郁闷伤怀，我们可以试着进入对方的情景中去换位思考，尝试和对方站在同一个思考点上，你会发现大多数的问题都会迎刃而解。《别生气啦》的书名带有撒娇的语气，若是换成其他书名则会被禁锢束缚，当我们以后遇到小情绪时，也可以尝试对自己说一句“别生气啦”。

主播 | 严慧慧 李雪晨

剪辑 | 王欣妮

编辑 | 王露雨

实习责编 |钱飞勤

审核 | 林燕

-TheEnd-

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