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艺境人生 | “小李画心”：很温暖 很治愈 很有趣
李卫华是北京航空航天大学积极心理教育研究中心的副主任，多年以来进行着艺术心理辅导的探索。在自己微信公众号“小李画心”上，他时常发布一些根据日常观察创作的漫画，赢得了众多读者的好评。今天，我们就与创作出这些漫画的“小李”聊一聊。
记者：您创作的系列漫画得到了很多读者的共鸣。您如何与漫画结缘，又因何走上了心理漫画创作的道路？
李卫华：我只是从小喜欢画画，从来没有专业的艺术受训，全凭兴趣自学，把看到的画下来。
第一次真正开始创作漫画是在2018年。当时买了个可擦写的笔记本，觉得很好奇，我就尝试着画了张图发朋友圈，结果得到了很多点赞。于是就开始了创作，这对于那时正处于人生低谷的我来说，全身心投入画画是最幸福的时刻。因为从事心理方面的工作，我知道这种投入状态的重要性，就有意识地培养每天画一幅画的习惯。
再后来之所以选择画漫画，一方面是因为工作之余创作漫画相对容易，另一方面则是因为用漫画做心理科普比较方便，比文字更生动和易懂。在2020年疫情期间，我就把过去两年的画归纳了一下，开始不定期推送漫画结辑。
作为一名心理教师，我的日常工作比较繁忙。所以，一般都是在下班之后，到了晚上10点到11点左右进行漫画创作。夜深人静，很适合沉淀，我会把观察到的心理现象提炼成画面，用画笔表现出来。这也算是一种睡前仪式了，所以跟本职工作并没有什么冲突。
记者：创作一篇漫画作品您需要花费多久的时间？目前为止，您对哪些作品比较满意？
李卫华：创作一幅作品大概需要30—120分钟。有时候在构思上花了很长时间，遇到复杂的线条和色彩，时间就更长一些。目前，我画了有1000张左右的漫画，技法上都不能说好，不过在创意上我有一些比较满意的作品。
《残缺，是奋斗的驱动力》是我的一些来访的故事的启发，他们很多人曾遭遇一些先天的不足或者缺陷，这些曾让他们痛苦不堪，但后来有一天，他们发现这些痛苦曾驱使着他们比一般人更努力。后来我反思，世界上哪有特别健全的人，每个人都有自己的小缺口，这些小缺口其实都是一种驱动力，这样的力量令人很感动，我用一种直观的方式表达出来，就像上图一样。
比如《特别艰难时胳肢一下自己，能笑出眼泪来》这幅作品是来自于与一个小朋友的对话。有个小朋友每天都很开心，让我非常羡慕，我问她：“如果你不开心了，会怎么办呀？”她说：“我不开心，就讲个笑话给自己。”这样的回答让我觉得很有趣。不过，换到成人身上好像不太适用，因为成年人很难取悦自己，要是强行让自己开心，可能只能挠胳肢窝了。于是就有了这幅作品，里面有对成年人的深度共情，也有一些隐隐的悲伤。
《坚硬盔甲》这张是长期做心理咨询过程发现的心理规律，我的那些案主们当他们真正得到疗愈时，他们会非常的温柔。我想，这是因为人们觉得安全。人们只有觉得危险的时候才特别坚硬，在特别强大和安全的状态下，他不需要去防卫，自然就很柔软。因为强大和安全不易得，所以柔软也不容易。
《不是快不快乐的问题，是没力气》也是多年临床工作中的心得。因为民众对抑郁症患者刻板印象是悲观、不开心的样子。但实际上，恰恰相反，他们中的很多人甚至看来特别积极向上。因为，在临床上，抑郁症患者的核心状态是“能量水平低”“没有力气”，并非是价值观不积极，但因为能量水平低，即便是有积极情绪，他也带着一股隐隐的低落感。这张画，就是揭示抑郁的本质：戴着微笑的面具、摇着加油的旗子，但浑身又背着重重的枷锁，寸步难行。
《刻意让人放松，是一件让人很不放松的事》这幅作品也很有意思。有一次，我在马路上看到一位家长用焦虑的神态安慰自己有考前焦虑的孩子，让他放松，别有压力。那一幕给我留下了很深刻的印象。回去之后，我就记录下来了。
记者：在最新的一篇微信公众号文章中，您讨论了有关孤独与依靠的问题。您认为应该如何成为一个独立自主的人，又应该如何克服孤独，享受孤独？
李卫华：我认为不存在纯粹意义上的独立。马克思说“人是一切社会关系的总和”，所以从哲学上来讲，“独立”以“依靠”为前提。如果没有这个前提，独立将毫无意义，脱离了社会交往而存在的绝对独立状态非但毫无必要，还有可能是一种病态。人与人之间的联结是本能，孤独的状态是反本能的，它会产生痛苦，以及社会功能的失常。另一方面，每个人在依靠他人的同时，也在担心失去了自身的个性，因而诞生了“孤独”的需求。同时，因为每个人又相对独立，感同身受几乎不可能，所以孤独也无法彻底缓解。
不过，享受孤独还是有可能的。享受孤独就是沉浸地投入到某件事情中，享受专注所带来的愉悦感。在具备良好社会支持和联结的基础上，我们能心无旁骛，不受太多干扰地做自己喜欢做的事，这应该就算是享受孤独了。
总而言之，独立和依靠是一组对立统一的心理动机，解决这一冲突的方法就是在“独立”与“依靠”的天平上，找适合自己的平衡点。
记者：最近您有哪些创作？在未来，您还有着怎样的创作计划？
李卫华：最近我也创作了一些新的作品，是关于疫情期间人们的心理状态的。疫情让人们的生活方式和心态都发生了较大的变化。当我们用局外人的眼光来看，就会发现一些喜剧的味道。我就以此创作了一些作品，有关于网课的，也有关于“喜当管长”的。
而对于未来，我还没有特别的规划，因为我本身是大学老师，漫画创作还只限于业余创作，尚未考虑过专职从事漫画创作。
作品欣赏
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编辑：乔慕然
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