美术高考应试心理知识

常见应试心理障碍 
 
      患得患失。社会上有一种不正常的观念，把考试结果作为衡量学校、学生优劣的唯一标准，家长望子成龙，希望子女考个好大学。在这种氛围下，很多考生都有一种巨大的、无形的压力。暗下决心，“一定要成功”“考不好怎么对得起老师、父母”……这种患得患失的心理始终影响着他们正常水平的发挥。
      盲目紧张。美术专业考试是选拔人才的国家级考试，是一件非常严肃的大事。高考的有关纪律、规章制度、考场的布置等，都使考场有一种肃穆的气氛。对于第一次参加考试的考生来说，很容易被这气氛所感染，一些心理素质较差的考生会显得更加拘谨、紧张、担心。若这种心境不能很快平复，对考试是不利的。

      焦躁。美术专业考试的试场，一般由于应试的人数较多，一组课题往往有很多人同时画，角度没有多少选择的余地；考场的采光，可能是很不理想的，有时所处的角度，正值对象大部分背光或大部分受光，在一定程度上造成某些结构形体不够明确；有时坐的位置，离所要画的对象距离较远或较近。所有这些情况，都会给考试带来一定的困难，如果考前没有做好这方面的思想准备，势必会产生一种焦躁心理。

      心理反差。平时考生都进行了认真准备，反复练习，特别是考试前，考生在教师的指导下根据考试最新“信息”、“动态”进行模拟训练，考生也结合自己的主观想象，有目的、有重点地准备了一些作业进行猜题、押题。可一看到真正的考题与自己准备的、想象的相差甚远，甚至出现没画过的形象，顿时产生强烈的心理反差，认为“这下完了”，一时心慌意乱，不知所措，无从下笔。

      轻浮、求胜、求异心理。有的考生发现试题“似曾相识”，便按捺不住内心的Ji动，暗暗庆幸“运气好”，迫不及待急于动笔；有的考生总担心时间不够，题目要求没看完，便匆忙作画，结果由于缺少冷静思考而顾此失彼，不切题意。有的考生求胜心切，妄图出奇制胜而故意标新立异。这种缺乏踏实精神的行为具体表现为：画面上出现的华而不实的笔触和色彩；脱离写实要求，离开所画对象任意发挥；多余的装饰（实际是浮饰）性的线条和色块等等。这样往往弄巧成拙，适得其反。

      缺乏自信、盲目“崇拜”。临场考试，经常发现有的考生看见别人的画法和自己不一样，或画面中某些颜色不一样，就慌了手脚，因而轻易地放弃自己的画法，盲目地模仿他人的画法或色彩，结果弄得手足无措，不知该怎么下笔才好，严重影响了自身技巧的展现。（潘欣信 王 凯）
 
      编者按：美术专业考试除了需要考生在日常的习作中不断加强完善自我水平，更需要在考试中从容把握。养兵千日，用兵一时。空有千日的养兵而在真正的实战中不能发挥真实水平不仅为兵家大忌，也是美术考生在考场中最为担心的问题。美术专业考试，不仅是对考生艺术素质的测试，更是综合素质、综合能力的测试，包括考生的基本知识、基本技能、应变能力、创新能力及心理素质等。历年考试常常出现这种情况：有的考生平时画得不错，但成绩下来，却与实际“水平”相差甚远，是不是“命运”不好？其实是考试时的心理障碍影响了考试的正常发挥。美术是一门专业性、技术性很强的学科，除了要求考生具备适应考题难度的技术水平外，更需有一种不带精神压力的平稳的思想情绪，这样才能进入最佳的竞技状态。本报特邀请心理专家与院校教师、资深高考辅导教师介绍应考心理策略。

应试与应试心理 
 
考前准备工作与备考心理调整

      指导教师 卢家华

      十几年前我和现在的考生一样,也在紧张地忙碌着,甚至于考前都失眠,现在回顾一下也有很多得与失，高考无疑就像一场没有硝烟的战场,在战场上，有经验的战士会打胜仗，这是肯定的了，初上战场的新兵一定要虚心向老战士学习经验，这才是明智之举。如何才能做好充分的考前准备工作与备考心理调整，主要注意以下几点：

      首先放下包袱、轻装上阵，在心理上要放松，不要有很大的心理压力。如果心里一直在想，我考不上怎么办啊？如何向父母交待，还有亲朋好友，很没面子的。这种心理状态一般考生都会有的，也是很正常的。但是，这时你要想，明天就要上战场了，想这些有什么用呢？

      其次，停下画笔，静心总结。回想一下平常老师经常给你指出的缺点，例如：我的素描上有哪些大的问题？是造型上还是比例上，考试的时候要注意了，当然还有色彩。开考前一天，你最好是一个人独处上几个小时，例如：到公园散散步，欣赏一下自然风光，或者在宾馆里躺着休息一下，总之，也就是从紧张的学习氛围中逃脱一会，换一下思维方式。要取得好的成绩，必须科学地利用时间，保证睡眠，随时保持清醒的头脑，这样考试时才会有充沛的精力和敏捷的思维，发挥出最佳水平。

      第三，做好画具准备，我今天晚上应该几点休息，都要做好周密的安排，休息前要检查自己的考具，准考证等等……一定要检查自己的工具箱，不要认为我以前看过了，不用看了，这种心理千万要不得，里面少了一块橡皮，一把小刀，都会在考场上给你带来不便，尤其是色彩，要一支一支再查一遍，千万不能少了自己经常爱使用的颜色，最好的办法是，把自己要准备的事情都记在一个小本子上，然后一一对照一遍，不要因为忘记一件东西而影响自己的情绪。

      第四，熟悉考场及周围的环境，在考试的前一天一定要到考场先看一下，明白自己在哪个教室考试，不至于第二天走错了地方，影响你的心情，当然就会影响你的绘画水平的发挥，因为在考试中，一旦有一点小的失误，都会影响你的心情。大家都知道，保持一个好的心情进考场时如何重要，所以说你必须缜密地思维，力争达到一种完美的境况。            

开考心理调整

      指导教师 倪晓莉

      放松心情 乐观应考

      当考生在进入考场后，在考场的严肃气氛下，难免会紧张、焦虑，特别是当自己的画具、位置等一旦遇到小的麻烦，情绪会越加紧张，甚至乱了方寸。这时一定告诫自己：要镇定，要放松。这样，才能正常发挥，否则，可能导致“克拉克现象”。“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从1963年至1968年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。其实，“克拉克现象”并不奇怪，主要是心理过度紧张所致。据心理学家测试。75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得思维敏捷。实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著。

      以“平常心”应考

      对考生来讲，考试心态状况制约着考试水平的发挥。心态好就能正常发挥，甚至超常发挥；心态差就不能正常发挥，甚至发挥失常。在影响高考水平发挥的20个因素研究发现，考试中的心态在高考中的作用名列第一位。可以形象地说，高考既是打知识战也是打心理战，心态在高考中很关键。进入考场后，无论考题怎样，不必对考试的成败考虑得太多，像平时一样，全身心地投入，尽最大的努力发挥出自己的水准。其实，美术术科类考试与其他考试不同，考试时考生的绘画水平已经基本定型，关键在于考场上能否像平常一样发挥，因此，一定要以“平常心”应对考试。

      自信稳定地“进入角色”

      美国成功学者研究了世界上500名成功人士的经验，总结了17条规律，其中第一条就是自信乐观的信念。这些成功人士遇事都会这样想：我能行，我一定能达到目的！每个人从人类祖先那里遗传的生物结构是一样的，但后天的成就却有巨大的差别。这种差别的形成与人们持何种信念有密切关系。考试也是这样，以何种信念去迎考，对结果有重要影响。不少考生没少训练，但就是缺少一个自信乐观的信念，相反，他们想的是：我不行，我恐怕不能如愿。这就影响了他们的发挥。

考试进行中心理调整

      指导教师 王志平

      排除干扰 静心作画

      美术专业考试实际上是“开卷考试”，考场上虽不准直面观看别人的画作，但实际上都能有意无意地相互看到彼此的画面。在这种情况下，应做到不要受周围考生作画进度的影响和干扰，坚持自己既定画法不变。落笔后，要沉着冷静。只要深刻地、内在地处理自己画面的各种关系，就能画出较优秀的试卷。

      注意节奏 从容有数

      作画前应先对所画的各个步骤及需用时间有一个基本的估算，切忌拿到考卷后不加思索，信手动笔。在落笔之前要进行揣摩构思，打好腹稿镇定有序地实现质量和速度的统一。务必注意到整体统驭局部，主次分明，防止局部突出，喧宾夺主；另外，在考试结束前，对画面的最后调整应留有10－20分钟的余地调整画面，利用主次、虚实关系把画面的整体效果调整得更加准确和完美。