体测来了！来领取你的通关秘籍

又是一年秋天

秋高气爽

惠风和畅

体测也如期而至

千万不要谈“体测”色变

以平常心对待

掌握要义

一定能够得到满意的成绩

所以多加练习吧

体 测时 间

2020&2021级

室内项目测试：第七周10月11日开始

室外项目测试：第八周10月18日开始

2019级：10月16、17、23、24、30日

免考、缓考申请

免考：填写免考申请表，附校医院签字盖章的医院诊断证明，上交至学院教办，由教办统一上交至体育部。

缓考：填写缓考申请表，上交至学院教办，由教办统一上交至体育部。

评 分 标 准

注 意 事 项

1、带好校园卡。

2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳。

4、运动前后一定要注意拉伸，适度活动有利于身体适应体测强度，避免对身体造成损害。

5、合理规划运动计划，可以提前加强每日训练，有助于提高体测成绩且减少运动后的不适感。

6、剧烈运动后，不要瞬间躺下或大量饮水或进食，应等心跳及呼吸平缓后再进行。

7、深呼吸有助于减缓胸闷。

8、有身体不适可与体育老师说明情况，严重者应及时去校医院接受检查。

温 馨 提 示

因疫情防控原因，2019级同学在和平街校区进行体测，且时间安排较紧张，切记合理安排体测顺序，体测前后做好拉伸措施，提前适度锻炼适应运动状态，祝大家都能取得理想的成绩。

酷热终于结束

接替的是秋风习习

体测将至

运动起来迎接更好的自己吧

推 荐 阅 读

穴义微探——昆仑

10-14 特稿

喜报！首届全国教材建设奖，北中医多部教材上榜！

10-13 特稿

这些安全知识，很重要！

10-12 特稿

北京中医药大学党委宣传部出品

编辑丨隽文曦 郜子涵

摄影丨刘轩 程希孺 唐博丽 刘昇晟

排版丨王欣怡

给北中医点个“赞”，再点个“在看”吧！