再见吧！拖延症

Hi～这里是二外说

我们将围绕校园内外的时事热点话题

进行实时探讨

这里有一个也许你从未注意过

却时时刻刻存在于你身边的问题

“你有拖延症吗？”

或许你有过这样的时刻：

总是把作业拖到假期的最后几天成为

“中国学生在几天之内完成几本作业”

的杰出贡献者之一

说好第二天早起却被被窝紧紧握住了双手；

临近考试的几天总想着抱抱佛脚

。。。。。。

是不是仿佛看到了自己样子！

（我没有在你身边装监控器）

其实呢，拖延症说大不大说小不小

但是似乎总是会影响我们成为一个自律的人

阻挡着我们朝着更好的方向奔跑

谁不想成为更好的人呢？

这里有几条打败拖延症的黄金准则

大家快拿小本本记下来！

1.下载相关自律软件

如Forest、SleepTown、番茄闹钟等～学习或工作的时候把手机给锁起来！

2.把每天的任务量列一个清单（To Do List）

每次完成后记得打勾勾！

一天下来看到满当当的勾勾应该是收获满满的吧！

3.早睡早起

大家都知道熬夜是年轻人的敌人，它会加快皮肤的老化，还不利于减肥!

第二天会精神萎靡，也不利于大家一天的学习和生活，更重要的是早睡早起也是一个人自律的表现哦！

4．找小伙伴互相监督

找一个好朋友大家一起享受进步的感觉吧！

好朋友就是应该整整齐齐变成更好的人呀

最后，希望大家早日打败拖延症

变成更好的人！

--二外说 Let’s talk

北京第二外国语学院

翔宇东方新闻社

文案 | 沈可心

视频&图片 |《二外说》栏目组

《二外说》栏目组

编辑 | 丁泽玉

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