战”疫”之声｜COVID-19知多少?

2020-5-14 07:08:08

中央民族大学

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战”疫”之声｜COVID-19知多少?

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截至2月28日18时

我国累计确诊病例达

78962例

多个地区连续多日无新增病例

“疫情地图”不断“降温”

但这场战“疫”并未结束

……

对抗COVID-19的防疫战

与你我息息相关

但是

你真的了解它吗？

今天官微君将和MUCers一起

认真倾听

PART 1 |病毒如何感染和传播？

通过查找资料我们可以得知：病毒要进入细胞，细胞上就必须要有它对应的受体，比如艾滋病病毒HIV的常见受体CD4蛋白，通常在血液里免疫细胞的表面，所以HIV可以通过血液传播，而不用担心飞沫与接触传播。

而这次新型冠状病毒的受体和SARS一样，都是血管紧张素转化酶2，这意味着病毒要感染人类，首先需要接触到有这种酶的细胞完成受体结合，而这种细胞极易暴露在空气中——我们的嘴唇、眼皮、鼻腔和口腔里都有大量的黏膜细胞。当病毒以某种方式接触到你的口腔黏膜与受体结合，感染就开始了。每个被感染的细胞都会产生成千上万个新病毒颗粒，蔓延到气管、支气管，最终到达肺泡，引发肺炎。

感染完成后，传播也就很容易了。一个人唾液腺分泌的唾液会混合着来自咽喉等部位的呼吸道分泌物，让包裹着病毒的唾液，随着这个人的喷嚏和咳嗽传播到空气中，接触其他人的黏膜。黏膜感染，空气传播，这就是冠状病毒容易传播的原因。

第一种，打喷嚏。

10000个以上的飞沫喷出，最远传到8米以外。

第二种，咳嗽。

1000~2000个飞沫产生，最远6米。

第三种，平静的说话。

每分钟产生大概500粒飞沫。

一个人打出喷嚏后，那些小飞沫形成的雾云会在空气中迅速蒸发变小，成为干燥的飞沫核。上皮细胞蛋白质会包裹着冠状病毒在空气中飘荡，接触其他人的黏膜。

PART 2|如何选择口罩？

由于口罩的多层结构可以有效阻隔大颗粒，而那些纳米级的微粒又会因为静电效应被吸附在内部纤维上。因此，戴口罩能有效限制新型冠状病毒的传播，同时，注意与人交流时应最少相隔一米。

口罩的类型上，N95的过滤效果当然最好，但即便是过滤效果最差的纱布口罩对于10微米以上，也能做到接近80%的防护率。而刚刚我们提到的携带病毒的飞沫核的尺寸大部分都集中在0.74~2.12微米。所以，绝大多数飞沫核用普通的医用外科口罩就已经足够了。最重要的是要理性防护，在外出到公共场合时，一定要佩戴口罩。

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（民大广播王晴阳、周紫琪）

PART 3 |如何抵御病毒入侵？

面对疫情，科学的自我防护至关重要，我们要努力做到以下几个方面：

勤洗手

你的手上很可能有存活的冠状病毒。科学研究表明，它们在玻璃、塑料、金属上都可以存活至少两天，它们会随着飞沫留在各种地方，而你的手很可能就会摸到，然后当你的手触碰到眼睛、鼻腔、口腔的时候，病毒就会接触到黏膜细胞，完成感染。所以，要经常洗手，并且要经常对物品和环境进行消毒，出门前后以及餐前便后一定要勤洗手，并切忌用脏手触摸口鼻、揉眼睛等。

开窗通风

居室勤开窗，经常通风，保持室内空气流通。

减少外出活动

疫情当前，各地都已经建立隔离区，这种情况下，约束自己不随意活动，能帮助疫情得到有效控制，减少外出就是我们普通人能出的最大的一份力。因此，要尽可能在家进行工作与学习，减少与他人接触，更要减少聚集。

注意饮食，加强锻炼

冬春季是呼吸道传染病高发季节，也是病毒性肺炎的高发时期。我们要加强体育锻炼，保持清淡饮食，提高自身免疫力，才能有效预防病毒感染。

不随地吐痰

口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖的垃圾桶内。

不信谣不传谣

有些人抱着宁可信其有的想法，对未经证实的消息进行传播，引起不必要的恐慌。这种做法很不值得提倡。在这种非常时期，保持理性，通过公开渠道，相信经过层层筛选的权威信息，不信谣不传谣才是解决问题的最好方式。

做好健康监测

预防疫情，主动做好健康监测，自觉测量体温。同时，非常时期，要多些理解社区、单位的工作人员，积极配合工作人员的工作，不添乱，避免造成不必要的麻烦。

不要隐瞒病情

一旦察觉自身或身边人出现病情有关症状，及时前往医院或劝诫他人及时前往医院就诊，不要隐瞒病情，尽早得到治疗才是正确的选择。

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（民大广播王亦权、荣洋、周桉旭）

对待疫情要乐观

身体健康也包含了心理健康，大家需要调整态度，正确面对疫情。

抗击疫情是场硬仗，大家既要预防身体上的疾病，也要注意心理上的健康。很多人在越来越了解疫情情况的同时，很容易出现焦虑、烦躁等情绪，危害心理健康，也不利于疫情防控。虽然宅在家里，我们的生活同样可以丰富多彩。尽量保持乐观积极的心态，一旦出现负面情绪，要学习一些放松的技巧，或及时进行心理疏导，缓解压力和负面情绪。

正确认识“敌人”

疫情当前，很多人错误地将愤怒的情绪放在了感染疫情的人，甚至是宠物身上。要知道，造成不幸的源头是病毒，而不是那些感染病毒的人。我们没有必要，也不应该对感染病毒的受害者抱以歧视的态度。

怀抱感恩之心

灾难之下，有千千万万的人在努力，奋斗在一线的科学家、面对疫情辛苦忙碌的白衣天使、前往一线深入挖掘新闻的记者、尽自己一份绵薄之力的志愿者，他们都在尽自己所能去保护这个世界。让我们一起怀抱赤诚与感恩之心，用爱心传递温暖与力量，共渡难关。

与大自然和谐共处

和03年的非典一样，这次的疫情起因也是口腹之欲而带来的屠杀。希望我们都能引以为戒，爱护野生动物，与大自然和谐共处，别再让悲剧重演。

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