北林大阳光体育长跑启动｜让运动在林大流行起来

10月29日上午，在北林大2017年秋季运动会上，校党委书记王洪元正式宣布“阳光体育长跑”工程启动之后，在场的校领导、教师、学生代表一起高举“阳光长跑追新梦 强健体魄赢未来”的宣传旗帜，围绕操场跑步一圈，大家以实际行动推动学校阳光体育的继续深入。

我校始终坚持“以人文本、健康第一”的理念。为全面提升学生身体素质，推动学校阳光体育工作深入开展，2017年，学校决定开展校园阳光体育长跑。为了让学生们更好的开展长跑活动，学校特地规划了跑步区域、路线，设置了跑步刷卡记录设备，让学生随时随地感受运动快乐，提高身体素质。

身体和思想，总有一个要在路上。热爱生活的你是不是已经跃跃欲试了呢？和小编一起看看北京林业大学校园阳光体育长跑管理办法吧！

北京林业大学关于校园阳光

体育长跑的管理办法

长跑规则

面向对象及时间：2017级学生；长跑从每学期第2周开始，共计14周。

跑步区域：共设定东区、西区2个区域。

东区设有四个刷卡点，分别位于二教广场、森工楼、林业楼、生物楼。东区一圈距离为1000米。

西区设三个刷卡点，分别位于2号楼北侧、7号楼、10号楼。西区一圈距离为750米。

长跑路线/打卡地点

放大图请看这里哦~

刷卡流程：

在每一个固定跑步区域内，从任意一个刷卡点开始需沿顺时针方向跑步，依次经过刷卡点必须刷卡方能有效记录成绩。

有效刷卡时间段为：

周一至周五：06:30-07:30、15:30-19:00

周六、周日：09:00-11:00、15:30-19:00

长跑要求

距离：

每次跑步距离，女生应不少于1500米，男生应不少于2000米。即：女生在西区跑两圈(顺时针依次完成7次刷卡)，或东区跑一圈另加上三个刷卡点间的距离(顺时针依次完成8次刷卡)即可完成最低距离要求；男生在西区跑三圈(顺时针依次完成10次刷卡)、或东区跑两圈(顺时针依次完成9次刷卡)即可完成最低距离要求。

速度：

每次跑步，女生完成1500米跑步的时间应不超过16分钟（女生按照均速跑步，在东区每圈10分40秒内、在西区每圈8分钟内完成即可达到最低速度要求），男生完成2000米跑步的时间应不超过20分钟（男生按照均速跑步，在东区每圈10分钟内，在西区每圈6分钟40秒内即可达到最低速度要求）。

另外，一定要注意的是，每人每天最多记录有效跑步1次哦。

计分标准

1.学生参与校园阳光体育长跑情况纳入每学期本科生体育成绩，成绩计算标准如下表所示：

2.校园阳光体育长跑有效次数低于24次，体质健康课程成绩为不合格。

3.班级校园阳光体育长跑平均成绩将作为班级奖项评比的依据之一。

长跑奖励

除了强身健体、调节身心外，参加长跑还能获得奖励！奖励有：

“学期长跑明星”（男女各15名），该学期体育课总成绩加3分，颁发奖状和奖品。

“学年长跑之星”（男女各5名），在学校体育运动会上集体表彰。

名次评定按照本学期总次数排名，在本学期总次数排名相同情况下参照总距离排名，总距离排名也相同情况下参照平均速度排名。

加油跑起来吧！

数据查询

长跑数据可在bjfu.网址未加载查询，如对自己的数据有疑议，可向长跑监督人员、任课教师申请查疑，原则上一周之内学校进行反馈。若对最后一周的长跑数据存疑，需要在长跑结束后两天内申请查疑。

更多联系方式：电话62336752，邮箱sportsbjfu@163.com。

未尽事宜

本管理办法解释权属体育教学部，未尽事宜另行通知。

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小编温馨提醒

冬天就要来了，与其裹成粽子不如动起来取暖~！阳光体育长跑活动就差你啦！

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来源｜体育教学部

编审｜天琦 海涛