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【战“疫”/北建大在行动】心动+行动：我们共同跳动
亥子年交替之际，一场新冠病毒的悄然来临。随着感染人数的不断增多，中国举国上下全民参与抗“疫”，竭全国之力与病毒抗衡。
在这期间，有多少同学只能通过网课与外界建立联系，又有多少同学没有看过小区以外的天空。在这场没有的硝烟的战“疫”中，北京建筑大学有这么一支队伍-北建大田径队，他们希望用专业的动作带领全体北建大人一起动起来，用美丽的青春胴体发扬体育精神。在提高建大学子免疫力，预防新冠病毒的同时，做到健身健美，保持健康与活力。
心动——共同跳动
在疫情面前，北京建筑大学体育教研部召开了教练们和队员们的交流会，积极倡导、组织队员发挥自身优势，为防疫做贡献。北建大田径队队员们主动承担了视频推送工作，发挥主人翁精神：一方面加强自身锻炼，居家完成队内训练任务；一方面用自身的行动，带动全体北建大人动起来。一段段视频、一期期的推送，为每一位北建大人提供居家锻炼、强身健体的直接指导，视频中的每一张笑脸带动着全体北建大的防疫行动——提升自身免疫力，既是首先提升自身的防疫能力，也是为北建大师生“零”感染打下良好的基础。
田径队先后有三十多位队员参与活动，其中包含已经毕业的06级的建大学子：无论我们年龄相差多少，无论我们距离相隔多远，我们同是北建大人，我们同样跳动着一颗北建大的心。
行动——共同跳动
其实，从一开始选择动作，团队就经过了多次的研讨和试验。原本想确定为4分钟的tabata，但师生们现在都是居家运动，活动空间有限，不适宜大幅度动作；且为提升运动的新鲜度，减少重复动作；更要考虑到男女生的性别差异及个体运动能力的水平问题，最终确定为《4分钟活力燃脂》。活力燃脂，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术能使人在短时间内心率提高、燃烧更多热量，从而达到燃脂的效果。
动作一经确定，首先冲到“一线”的是田径队的教练胡德刚老师，经过对动作要领的精细考量，对动作可实施性的充分考虑，胡老师亲自上阵录制视频样本，以确定录制标准。即便是有了胡老师的视频样板，视频的录制也不是一件容易的事，有时为了一个镜头，队员们要反反复复录制十几遍、甚至几十遍。
“我们也是希望能做的更好更专业一些，让看到推送视频的小伙伴们都能感受到我们的态度”，作为田径队队长的张心怡同学说道。
每一份用心，都会得到别人的感悟；每一滴汗水，都会成就最终的成果。每一个北建大人在疫情面前，不仅站好自己的岗，还处处为别人着想，只因为我们同有一个响亮的名字：北建大人！
2020伊始的寒冬，我们熬过了病毒的至暗时刻；如今，春暖花开，希望就在眼前。北建大的春天时时都在、处处都在，因为我们心连心、手挽手：心动+行动，我们共同跳动。
往期视频如下！
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供稿：王洋
编辑：王溪瑶
责编：王洋
审核：康钧 高蕾
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