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返校复学 | 学生版防护指南来啦！北邮学子快快学起来！
BUPT北邮
今天起，北邮学子们按照“分期分批、错时错峰”的原则陆续返校。与阔别已久的老师、同学见面，是不是感到分外亲切？是不是有很多有趣的事要跟小伙伴分享？是不是准备和小伙伴们约起，去食堂寻找记忆中的味道？冬日一别，终再相见，冷清了半年多的校园又迎来了青春的身影~邮邮在这里提醒归来的邮子们，疫情防控常态化，个人防护记心间！这里有一份学校为大家精心准备的《新型冠状病毒肺炎大学生防护指南》，我们一起学起来吧，用每个人的实际行动去绘制北邮人专属的美好画卷~
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一、新型冠状病毒肺炎知多少？
（一）什么是新型冠状病毒？什么是新型冠状病毒肺炎？
2019年12月在武汉相继发现不明病因的感染性肺炎患者，主要临床表现是发热、体温≥38℃、干咳、肺炎影像学特征，发病早期外周血白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少。流行病学溯源发现其可能与当地某海鲜和野生动物市场有关，进一步病原学研究证实是一种新的冠状病毒感染所致，称为新型冠状病毒（2019novel coronavirus，2019-nCoV），国家卫生健康委员会将该病毒所致肺炎命名为新型冠状病毒肺炎（英文名统一为COVID-19），简称新冠肺炎。
（二）新型冠状病毒的传播途径？
新型冠状病毒肺炎是呼吸系统传染病，呼吸道和眼结膜是病毒的主要入侵途径。目前确定新型冠状病毒的传播方式有：
1. 飞沫传播：通过咳嗽、打喷嚏、说话等产生的飞沫进入易感者黏膜表面。
2. 接触传播：在接触病原体污染的物品后触碰自己的口、 鼻或眼睛等部位导致病毒传播。
3. 在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能，如医疗场所。
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二、如何做好科学防护？
（一）校园生活篇
1. 坚持科学佩戴口罩。 随身携带口罩（建议学生佩戴一次性医用口罩，不建议佩戴 N95 口罩）。进入校园内的外来访客需要佩戴口罩。在严格落实校园封闭式管理和晨午晚检制度的基础上，在消毒通风良好、严格健康监测、保持社交距离的室内会议及活动场所，以及户外活动在保持 1 米线社交距离的情况下，可以不戴口罩；建议在教室上课时佩戴口罩，一段时间经评估后可不戴口罩。口罩在弄湿或弄脏时及时更换，废弃口罩不随地乱扔，放置随身塑料袋中，按照垃圾分类标准，按照“生活废弃物”归入“其他垃圾”分类处理。
2. 储备必要的防疫用品。个人可储备体温计、足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，科学佩戴口罩、随身携带备用口罩。
3. 做好宿舍的清洁卫生。宿舍环境以清洁为主，注意开窗通风，增加室内空气流通，每天 2-3 次，每次 20-30分钟，学生做好个人卫生，被褥及个人衣物定期晾晒、定期洗涤。
4. 注意手卫生。清洁双手前不要碰口、眼、鼻；接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒；从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、使用体育器材、学校电脑等公用物品后、接触动物后、触摸眼睛等“易感”部位之前，均应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
洗手七字口诀（来源：北京市疾控中心）
5. 遵循呼吸卫生/咳嗽礼仪， 咳嗽、 打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。
6. 学生要保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。
7. 加强营养，健康饮食。食物多样，科学饮食，清淡饮食，减少生食，均衡营养，足量饮水，适量运动，保持健康体重，保障充足睡眠，提高身体免疫力，培养健康生活方式。
8. 教室、实验室、食堂、宿舍、图书馆、体育场馆、公共卫生间、电梯间等公共场所内，与他人保持1米以上社交距离，科学佩戴口罩，用手触碰公共区域物体表面应及时进行手清洁。
9. 进入教室，应该主动测量体温并且佩戴口罩，座位之间保持1米以上的安全距离，在教室停留期间也要避免扎堆，不聚集、不闲谈；保持教室环境清洁和通风。
10. 进入实验室前及出实验室后，应使用免洗手凝胶消毒剂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；进出实验室时应有序排队进入，避免拥挤，实验过程中，尽量不与别人交流、接触；保持实验室环境清洁和通风，实验过程中应打开门窗通风，当户外空气质量较差时，可在实验课过程中适当打开几次门窗通风换气。
11. 进入图书馆，需配合进行体温查验，正确佩戴口罩后进入，保持与他人1米以上社交距离，馆内不聚集、不闲谈，注意随时进行手部清洁。
12. 进入体育场馆，需正确佩戴口罩、体温检测合格、查验证件入场；进入场馆禁止聚集、吃东西、禁止随意吐痰；遵守场馆相关防控要求。
13. 进入食堂，需佩戴口罩，配合测温、手清洁等管理要求，按照单向出入食堂的指示牌，由规定出入口进出，自觉遵守一米线有序排队取餐，取餐过程中避免近距离交谈，鼓励自备餐具打包用餐；如需在食堂就餐，应错时用餐、同向就餐，避免扎堆，严控就餐时间，禁止就餐过程中闲谈和随意走动，不与他人共用餐具、杯子和食物。
14. 进入宿舍楼，按照“人脸识别+测温”要求出入，在宿舍区不聚集、不串门。
15. 关注个人心理健康。积极调整身心状态，做好新学期学习准备。如发现负面情绪，可尝试一些放松身心的小方法调节焦虑和压力（点击进入链接），必要时请权威心理应激及援助部门给予适当心理援助。
16. 如需要申请出校，需提前联系辅导员及学院，审批同意后可以出校，落实好《常态化防控下公众科学佩戴口罩指引》， 视不同人群场所选择佩戴适宜的口罩。前往人群拥挤、通风较差的室内公共场所；乘坐地铁等公共交通工具或与其他人近距离（小于 1 米）接触时佩戴口罩。
17. 外出需随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，科学佩戴口罩，做好手卫生。
18. 在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与同乘者尽量保持距离。尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等擦拭清洁处理。
19. 如外出途中身体出现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就近就医，如在地铁公共交通工具上，应当主动配合工作人员进行健康监测、防疫管理等措施，并及时将有关情况报告学校。
20. 按计划尽快完成需要校外办理事宜，并按规定时间及时返回学校。
21. 每日按时填报疫情防控通，坚持“晨午晚”三次测量、填报体温。
22. 北京市于5月1日起实施生活垃圾强制分类，请同学们严格按照厨余垃圾、可回收物、有害垃圾、其他垃圾对生活垃圾进行分类。让我们积极践行垃圾分类，共享美好校园生活！
（二）科学消毒篇
1. 消毒剂种类
氯化消毒类：84消毒液、双氧水等。配置浓度：物体表面消毒时使用浓度500mg/L；疫源地消毒时物体表面使用浓度1000mg/L；有明显污染物时，使用浓度10000mg/L。
高浓度酒精：75%浓度的酒精（易燃，小规模使用）。
2. 消毒方式
喷雾式：用喷雾器喷洒消毒液进行表面消毒，适用大面积快速有效消毒。
擦拖式：用布或其它擦拭物浸以消毒剂浴液，擦拭物体表面进行消毒,适用小面积及物体表面消毒。
3. 宿舍、教室消毒
宿舍、教室等以开窗通风为主，保持室内空气流通，如有疑似病人出入应立即进行消毒，房屋经密闭后，每立方米用15%的过氧乙酸溶液7mL（1g/m）熏蒸消毒1小时，或以2%的过氧乙酸溶液（8mL/m）气溶胶喷雾消毒，作用30~60分钟后门窗通风。
4. 书本、文具消毒
（1）书本：避免与同学交叉使用，保持清洁干燥,接触书本前后请洗手。如疑似污染，可以在密闭的空间里使用紫外线灯或臭氧消毒剂照射，或每立方米用15%的过氧乙酸溶液7mL （1g/m）熏蒸消毒1小时。
（2）文具：保持清洁,可用75%的酒精或用含酒精医用消毒纸巾擦拭。尽量不与同学交叉使用。
（三）应急处置篇
1. 学生如出现发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等可疑症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，学生报告辅导员的同时及时联系校医院就医。学校将及时安排临时隔离室进行观察，校医院指定专人负责对隔离者进行健康状况监测及指导就诊。
2. 如发现新冠肺炎疑似病例，学校将立即启动应急处置机制，有关学生需配合做好流行病学调查、密切接触者集中隔离医学观察和消毒等工作，如出现发热、干咳等症状时要及时就医。
校医院24小时服务电话：
62282649（西土城校区）
66605120（沙河校区）
学校心理咨询预约电话：
62281882（西土城校区）
66605525（沙河校区）
看过《指南》的你是否跟邮邮一样，对返校后的疫情防控细节有了更全方位的了解？相信通过全体北邮人的共同努力，我们返校后的生活定会既安全又充实，我们的邮苑也将因大家的归来而再次生机勃勃。
期待大家在邮苑的怀抱里砥砺前行，共同谱写新学期的辉煌篇章。
出品：党委宣传部（新闻中心）
制作：鸿雁新闻媒体中心
来源：北邮党委宣传部、校医院
图片：来源网络
排版：张莉莉
责编：钱萌、董思捷
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