经验分享 | 一模结束后，该如何备考？

一模是指高考前进行的第一次大规模的自我评估考试，模拟高考，各地叫法不一。

一模结束后，剩下两个月左右时间，该如何备考呢？

下面就让我们听一听北京科技大学2020级小贝壳们怎么说吧！

旗

开

得

胜

01

学会适应、积极

姓名：吴桐

学院：材料科学与工程学院

毕业中学：湖北省荆州中学

高考分数：623

距离2021高考已不足六十天了，各位高三考生们对于刚刚考完的一模作何感想呢？

尽管一模不是真正的高考，但是一模正是考生们检验复习成果，模拟高考环境的一次测试。一模题目更加严谨，难度接近高考。除了感受考试氛围，更多的是充分利用这张高品质试卷深挖自身薄弱，自我总结反思。

考前，试着去把模拟考试当作是真正的高考，更早的去适应高考氛围。适度紧张往往是最佳的状态。考试中，要快速进入考试状态。当复习达到一定程度时，考试策略便成为了重中之重，要做到先易后难，懂得舍题。想必大家都有过因为某一题卡壳导致后面题目没有时间做白白丢分而可惜的时候吧。

考后更是关键点。在高考之前，任何的反思总结都是有效的。考完试要积极面对结果，考完考试不敢对答案，退下阵来，这是不可取的。结合老师的讲解以及自身错题，总结反思，找出薄弱之处，加强记忆。考后重点就是整理有价值的错题。在二轮复习的时间段，错题簿才是真正的大宝藏！如果你还没有整理错题的习惯，现在开始也来得及！收集错题，然后找时间段反复训练，有能力可以多找找类似的题目练练手，这远比做一张试卷要划算得多。

要知道，高考本就不是一件能够投机取巧的事儿。勤能补拙，任何积极向上的努力都能在高考那天兑现成分数。以上正是鄙人的一点拙见。

最后，祝愿每一位2021考生能够在高考中拿到满意的成绩。2021，我在北科等你！

02

常读常思

姓名：赵爽

学院：高等工程师学院

毕业中学：乌兰浩特一中

高考分数：601

大家好，我叫赵爽，来自高等工程师学院，高考分数601分，这其中化学有着不可磨灭的功劳。

今天在这里想和大家谈一谈我的化学学习方法。

因为高一高二的时候上课不认真，到了高三总复习，问题暴露了出来，化学的不及格拖垮了我的理综，也让高三的我很是焦虑。

后来遇到疫情，我们开始在家上网课，在这样较为放松的环境中，我开始平静下来，着手解决问题。

从基础出发，先是仔细的看了一遍所有的教材，在脑海中留下一个大致的印象，对比自己曾经的笔记，进行一个补充。化学被誉为“理科中的文科”不是没有原因的，我开始背方程式，记繁琐的知识点，总结每一次题中遇到的问题和解决方法。

网课期间，我做出了两个错题本，关于错题本，我曾经一直很纠结，常常因为美观性而忽略了实用性，也常常不求甚解。认识到这个问题后，我开始专注其内容和错题解析，而不是排版字体等。当你做到一道题，发现你曾经认认真真整理过的时候，会有一种强烈的自豪感和喜悦。

同时我也认识到错题本不是一个摆设，不能抄了题，写了答案就不在翻看，应该常看常思考常记忆。每次大型考试之前，我都看一遍错题本，做到心中有数。

结合我自己的化学学习经历，我总结出以下几点：

1、放平心态，轻装上阵

2、重视基础，认真看书

3、反思错题，常读常思

希望我的经历能对你起到一点帮助。

预祝大家高考顺利，金榜题名！

03

勿气馁、重基础

姓名：宋雨秋

学院：化学与生物工程学院

毕业中学：乳山市第二中学

高考分数：630

距离高考还有不到两个月时间了，我想大家应该都在挑灯夜战，积极奋斗备战高考。

回想起去年的模拟考试，我分享一些自己的经验，希望会有帮助。

首先，我认为这个时候最应该看重的不是排名和分数，也不要纠结自己为什么做错了那一道题，而更应该稳定好你们的心态。我记得当时一模语文小说考了一篇叫做《疫·爱情》，因为太感人了结果把自己的主观想法带入了进去，导致心态直接爆炸。高三学期考试和自习会很多，所以千万不能因为一两次模考的失利就气馁，更不能以此为借口放松自己。

其次是基础知识的掌握。记得那时候自己总是比较好强，总是在一些难题上耗太多的时间，数学最后一个导数题花了自己太长时间，导致有一些本可以看出来的基础小空出现了失误。在高考中基础题才是拉开分差的最大挑战，基础扎实才可能去攻克难题。所以说，对于那些典型的例题、经典的公式推导不妨多花点时间，熟悉他们，也会让我们熟悉考试套路，取得更理想的成绩。

第三，不要盲目刷题。好多人在书店买各种教辅然后像个无头苍蝇从第一题开始刷，如果这是在高一高二，可以跟着学习进度刷刷题，可高三的时候老师课上发的题已经足够丰富，更重要的是学会总结归纳。就拿我的数学一模来讲，那个小白鼠的概率题乍一看毫无头绪，可排除题目情景，你会发现他和2019全国卷那个概率题的套路一模一样。正所谓换汤不换药，现在的高考再灵活变换却也仍在应试的框架下，所以总结各种常见的套路和创新思路是很有必要的。

第四，合理安排时间、科目。因为我是偏理生，所以平日自习时间大部分都在学数理化，结果一模成绩出来后，真正拖了我后腿的就是我的政治成绩。千万不要以为文科只是背背就好，高考的政治题答案真的是让你意想不到，它绝不仅仅是教材内容，他考察的更多是你的视野和逻辑。历史和地理我没有学过，但从我的同学们的反应来说，都是很新颖的形式，所以千万要合理安排文理内容和时间，不可顾此失彼。

向前冲吧，时间不会辜负努力的你。

04

调整心态、坚持

姓名：王子涵

学院：计算机与通信工程学院

毕业中学：山东省泰安英雄山中学

高考分数：647

还记得一模的时候，是我高三的低谷。我的一模成绩只有五百二十多分，是我高三的最低成绩。往往有的老师会说，一模成绩会是最接近你高考成绩的一次。失落、焦虑、紧张、彷徨，这些坏情绪轮番的压在我心上。我也曾怀疑过，自己是不是就这个水平了？但是，我没有放弃，我还坚持不懈地为更好的自己努力着；坚持随着日升而起，陪着星星入睡；坚持仰望最初的星辰。

那么，一模过后，我们应该怎样达到最佳的学习效果呢？

首先，调整心态是一模成绩出来后最应该做的事，不骄傲，不气馁，学会把自己的情绪控制在轻松又愉快的稳态，才能更好地投入学习。

其次，一模的试卷是高考命题者出的最贴近高考的试卷，所以，要对自己的成绩和试卷有一个定性的分析，查看自己薄弱的方面。还要常看一模的题型，把新颖的题型多加练习，固定的题型一定要熟悉多种可能用到的解题方法。

再次，制定合理的复习计划。这个阶段，考试特别多，如果只是一味地做题，改题，而没有兼顾课本原有知识点，很容易形成错误的固定思维，所以首先要把基础知识掌握熟练，学会去灵活运用。

最后，一模过后，还会有更多的考试，要认真对待每一次考试，用轻松的心态，争取最高的分数，不要把考试当做负担，这样，在高考战场上，你才能游刃有余。

逆袭并非难事，未来由你书写。我在北科等待你的金榜题名时！

05

沟通、调整作息

姓名：李硕

学院：经济管理学院

毕业中学：河北省承德市兴隆县第一中学

高考分数：634

回想起一模，考完才现在原来自己水平是这样低。如果你也这样，没关系，我今天就想和大家分享我的一模经历，希望你们能从中有所收获。

对于不同的科目一定要有不同的学习方法，整理错题本。在一模后的错题整理更加要以基础题为准，并且将自己的错题归类，找出它们的主要知识点。自习课务必抽出点时间来做提高题，有针对性最好，主要还是要看自己的错题，刷题一定是理科生的基本素养。当然，作业也要完成啦，并且作业要保持高质量的完成，不要应付！

多与老师交流。只有在聊天的时候，我才能在我的脑海里勾勒出我的未来。多沟通总是没有错的，老师对你成绩的分析一般都会非常到位。

保持好的作息。睡眠一定要保证质量，上课睡觉不可取。当然因为紧张而睡不着也别担心，保持好的心态最重要。

加油，我在北京科技大学等你。

06

认清真实水准

姓名：白默雷

学院：机械工程学院

毕业中学：安徽省宿城第一中学

高考分数：637

高三下学期会经历许多次模拟考试，一次成绩的高低不能说明任何问题，一模说到底，还是一次模拟考试，距离真正的高考还是有很多不一样的地方的：出模拟题的人和出高考题不是同一个人，有可能水平相差甚远；刚好你最近做了一套题目相似的题，一模成绩一下子多考了几十分；身体上感冒发烧、肚子痛等各种不适；即便是最后的高考，也还是有很多不确定因素的，比如你的考场地点、心理状态、身体状况……没到最后一步，没人知道结果如何！

尽管不定因素有很多，但我们都要认清自己真实水准，合理复习。如果想要准确的衡量自己的水准，可以进行两方面的比较。

（1）横向对比：简单来说，就是把自己的成绩和周围平时与自己成绩相近的同学比较，看一看自己比他们究竟差在哪些学科。和周围同学比较一下，自己的付出和收获是否成正比。例如考前的学习状态，考试时候的心态，考试的准备成果，将自己与周围人进行对比反思，能更容易看出自己的缺陷在哪，看看别人强在哪，这样有利于制定接下来一段时间的学习计划。

（2）纵向对比：纵向比较就是根据本次考试试题的难易程度以及自己所得的成绩与上几次的成绩进行比较。最好把自己的每一次考试全级名次做成一个曲线图，上升了，曲线向上走；下降了，曲线向下走，这样就会一目了然，对自己的成绩分析这是一个很奏效的方法，而且这个曲线图还能够预测你下一次的成绩走向，就像股市曲线一样。然后再找单科试卷上的问题，相对其他同学是进不了还是下降了，我们都要有一个正确的评价。反思一下你在考试之前，用在这一学科上的时间与我们取得的成绩是否成正比，还是用来很多的时间而没有去的成绩，这要看自己的学习方法是否合理，学习效率怎么样？是不是出工不出力，追求了形式而没有讲求实效等等。

总而言之，学习没有捷径，努力才是正道！

07

学习方法最重要

姓名：赵莹博

学院：能源与环境工程学院

毕业中学：呼和浩特市第二中学

高考分数：603

距离高考已经过去九个多月啦，距离一模也过去将近一年，回想起来高三下学期的那段时光，觉得真的很充实和值得回忆。

去年刚刚返校后不久一模，其实是有点仓促的，但后来跟着老师们按部就班地进入二轮复习，也就逐渐进入紧凑的状态。因为一些主观和客观的局限性，以下经验仅供学弟学妹们参考一下～

语文：总结答题思路，这对三轮复习和高考前一两天都会很有帮助；当然不能不提的是每天做一篇基础题的小练习，包括文言文阅读、文化常识、古诗词默写、语言文字运用这些，多积累总没坏处；作文的话除了积累素材一定要在作文课上认真分析运用，多多练习才能连缀成文。

数学：最重要的是一定要总结错题，我的老师当时告诉我们很好的一个办法是每做完一张卷子批改后就用便利贴在卷子前面总结这张卷子自己的收获，比如错题、知识点、思路等等

英语：把老师布置的题目（不管什么题型）认真做好，千万不要眼高手低，否则到考场上很容易忘记。印象比较深的就是老师把所有周报都发下来，然后两天完成一期，在英语课上老师讲一些我掌握的内容时就自己做题训练题感，讲到重难点就顺便记下来，我觉得这让课堂效率提高了很多。

理综：结合数学部分的整合还有语文英语部分的记忆根据自己情况，跟着老师步骤进行，就不啰嗦啦～

最后希望学弟学妹们调整心态、稳步复习，最终花开六月！

08

计划付诸实践

姓名：李怡嘉

学院：数理学院

毕业中学：宝安中学

高考分数：615

回想起高三一模奋斗的时光，那是一段单调充实且安心的日子。

我每天安排好自己的时间，早上六点半起床，晚上十点四十睡觉，不用熬夜透支白天的活力，而是努力抓紧白天的时间做好每日任务，同时下午跑二十分钟的步，锻炼好身体。

一模最重要的是全面复习，因此我的经验是遇到了每一个小问题都要记下来把它弄清楚，例如不熟的化学方程式或弄混的生物知识记在本子上每天晚上默一遍。数学是大头，非常拉分，因此我着重复习，错题和经典题都会写个几遍。对数学我最重要的经验就是一定要自己写出来题，比听老师讲题更重要，听三遍不如自己一步步解出来一遍。理综知识繁杂，建议买几本专门的练习题，分别训练三科的选择题，每天写一篇，日日积累。对于英语，我每天会读几篇文章保持语感，通常在早读前进行。此外，周末的学习与复习工作更重要，不能落下，最好是不带手机去图书馆坐两天，效率非常高。

学习方法其实大同小异，最重要的是自己去执行并坚持下去。

高考战线从一模开始，一时的失败并不能说明什么，调整好心态继续学习就好。

09

掌握考试技巧

姓名：刘曌慧

学院：土木与资源工程学院

毕业中学：河北省承德市丰宁满族自治县第一中学

高考分数：648

在高考的征程中，有许多关键性的节点，一模考试就是其中之一。在我看来，调整心态固然重要，但我们也应该掌握正确的考试技巧，使学习事半功倍。下面，我就和你们分享几个考试小技巧。

1.充分利用好考前几分钟。考试前，监考老师会提前发试卷，在填写好自己的个人信息后是不能动笔的。先把试卷从头到尾浏览一遍，看看题目是不是很熟悉。即使有些题目比较陌生，也无需紧张。

2.尽量腾出5-10分钟做最后的复查。答题时一般你会遇到以下三种题目：

（1)很难，毫无头绪。这类题直接放弃，别犹豫。

（2）较难，但有思路。仔细思考，多用几种不同的方法尝试，争取做全做对。

（3）基础题，别得意。一定要仔细仔细再仔细，多读题多检查，一定不能丢分。

然后千万不能犹豫，别在最后复查做草稿时算错把自己事先做对的题目改成错误的！

3.了解试卷构成，巧妙代入方法。做选择题可以采用直选法、比较排除法、控制变量法等多种方法，在自己没有思路时一定要多尝试，说不定碰着碰着就出来了。

以上是我总结的一部分考试技巧，希望能够帮助大家在最大程度上的取得好成绩。

不论成败，只要你努力过、付出过，以最大的勇气和毅力面对高考的检验，你就是胜利者。预祝大家高考顺利。

10

总结规律与技巧

姓名：付英伟

学院：外国语学院

毕业中学：黑龙江省佳木斯市第一中学

高考分数：581

各位学弟学妹，你们好！很荣幸能够在这里和你们分享我的高考经历。首先，我想告诉你们，哪怕到了今天，距离高考不足60天，也不要气馁沮丧，更不能放弃。

以我自己为例，我来自黑龙江省的一个小城市，那里经济教育极不发达，同时也因为个人的不够重视，让我在初一时才正式接触到英语，没有基础的我和其他同学之间的差距在成绩上的反映是极其明显的。尤其到了高中，英语的不景气近乎可以让我在其他科目上的优势消失殆尽，三年来，我的外语成绩从未超过120分。但就是在高考的前一个月，我发现，大量刷题，总结规律，培养题感是非常有用的，这是个很好的应试方法。此外，我还发现了，高考题很强的套路性（各个选项的分布很均匀），因此，就算要蒙题也要有理有据。这样坚持一个月，或许你们也可以像我一样突破140分。

作为一个典型的文科生，数学着实让我头大。解题经验和技巧也没有太多可以分享。但是，我希望大家能够做到有所取舍，适当放弃，切忌因小失大，琢磨难题而浪费过多的时间。高考是各科综合的比拼，而不是一科的实力秀！

语文很需要我们日常的积累，建议每天做几道成语，病句，适当语句的习题。适当记忆一些阅读题的解题模板，考虑角度。此外，要着重积累社会热点问题的作文素材，论证观点。最后保持一个良好的卷面。

针对综合，我认为最重要的就是均匀平衡分配时间。把握时间是综合科目永恒的主题。平时呢，也需要大家做一些题型的积累，总结答题角度。

“星光不负赶路人”请你们相信“一分耕耘一分收获”未至高考，绝不放弃！在最后愿学弟学妹们六月高考凯旋，九月圆梦北科！我在北科的金秋等你！

11

努力、心怀梦想

姓名：管皓

学院：文法学院

毕业中学：山东省平度实验高级中学

高考分数：633

一模不仅仅是一次考试，在很多老师嘴中，一模会决定最后的高考成绩，这也让很多高三考生愈发紧张。

而我曾经也是众多考生中的一员。一模考试之前我也非常紧张，所以那段时间的备考也非常的累，导致自己最后的发挥并不是很好。进而，我陷入了一种反思当中，为什么，我认真准备的考试却考的不好。我想，是因为我过分刻意的去准备这次的考试而导致自己在优势学科上要求过高导致心态的扭曲，从而会影响自己之后几门科目的考试。

一模过后也是我开始调整自己备考心态的开始。作为一个已经从高考走过的学长，我认为从来没有哪次考试能够决定你的高考，一模只是给我们提供了定位和查漏的机会，所以站在高考这场大战之前，我们还是要稳住心态，调整好自己的作息习惯，用平常心去准备每一次考试！一模亦然。

相信梦想成真之前，它总是那么遥不可及。人生充满着期待，梦想连接着未来，相信高三的仔仔们都能梦想成真！圆梦高考！

12

张弛有度

姓名：付家骏

学院：冶金与生态工程学院

毕业中学：林东第一中学

高考分数：564

我感觉高三对于我来说就是一个游戏过关的过程，需要不断地加强自己的“装备”，来面对每一个关卡。当然了，在这个过程中，我面临的第一个重要关卡就是高三一模。

一模很难缠的，那时候我刚刚经历了从未有过的复习方法，面对第一次理综考试，从分卷到合卷，这其中并不是简单的加减法，而是难度成倍的增加。那时，每天刷题，每次自己都是在规定时间内做不完一套理综卷子，选择题一个六分，错四五个是常事。

但是我之所以没垮掉的原因是心态好，其实一模仅仅是一次考试，被冠以一个很重要的名头的考试，它的实质是让我们见识到高考的真面目，而不是让我们考一个好的成绩。

我只是把一模当做一次让我知道哪里知识欠缺，做题策略如何不足，自己对于高考的模式如何陌生的考试。

我们要知道，我们有一模，二模，三模，四模，中间还有数不清的各大机构组织的考试，所以一模算什么呢，仅仅是其中的一次考试。

但换个思路，一模又是非常重要的，它是我们第一次如此真实的感觉到高考要来了，让我们知道高考怎样考，如何考。对于一模，我们要战术上重视敌人，战略上轻视敌人。每天按时睡觉，按时吃饭，不过度紧张，也不过度放松，张弛有度，便是对于一模最好的态度！

一模不是终点，高考才是，当你上了大学，你才会知道其实高考也不是终点，人的一生都是要学习的。

最后祝学弟学妹们高考加油！欢迎报考北京科技大学！

13

端正态度

姓名：马健

学院：自动化学院

毕业中学：兰州市第五十一中学

高考分数：576

一模是一次高考前较为重要的演习，是暴露目前问题的最好机会。此时距高考也不过五十几天，要利用好有限的时间，抓住最后的机会。

大多数同学在这次考试中成绩都会因心态等问题而不是很理想。由焦虑不安等心情恢复正常学习状态尤为重要。

首先，从态度上将这次考试视为一次练习，不要过于追求排名和分数。

其次，一定要和老师以及父母保持良好的交流，心理或生活上的问题立马与他们沟通解决。同学之间也要经常相互鼓励，取长补短。

最后，一定不要因为一次的挫折就一蹶不振，余华在《活着》中说到：“作为一个词语，‘活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”

人生在世哪能不经历磨练，只要坚持到最后都会收获一份成功。

高考加油，我在北京科技大学等你。

以上是部分小贝壳一模后的感想体会，希望能够对正值高三、一模后的你有所帮助。

自己的路只能自己走，希望你能够成为你想成为的人。

盛夏六月，祝福你们都能取得满意的成绩！金秋九月，我们在北京科技大学等你来！

The End

执行：招生助理团

排版：刘曌慧

文案：小贝壳