周达画室美食周报| 烧鸽、鸡腿、烤鱼、羊汤、狮子头......一周的快乐都在这里啦~

干饭啦！画画人！

今天吃啥？

我瞅瞅，看着还不错呦

那还等啥，赶紧拿盆~

吃饱啦好满足呀~

是呀是呀我也是~

冬天没有比美食更治愈的了~

哎呀呀在画室太幸福啦

2022届各省联考在即

同学们每天日夜奋战冲刺联考

对身体和精神的消耗都很大

为了让全体师生有一个好的身体和状态迎战联考

周达画室食堂每天都给大家准备了丰盛的美食

那么作为冬天最开心的事情——“吃”

小编当然要给大家记录下来啦

从今天开始每周一小编都会为大家记录上周的美食

下面一起来看看11月的第1周我们都吃了什么吧~

一周食谱之早餐

11月第1周

BEI JING ZHOU DA ART&DESIGN STUDIO

俗话说一日之计在于晨

早餐要吃好，活力一整天

老师和同学正值冲刺联考阶段

营养丰盛的早餐不仅可以带来满满的能量

还能带来一整天的好心情

一周食谱之午晚餐

11月第1周

BEI JING ZHOU DA ART&DESIGN STUDIO

周达画室食堂午餐晚餐花式多样

齐聚南北风味，每天循环更新一次

不同窗口不同菜系，荤素搭配营养均衡

追梦路上，没什么问题是一顿美食解决不了的

如果有，那就再吃一顿呦~

#周一菜单#

周一的快乐是鸡腿、排骨

糖醋里脊、炸鸡块、水蒸蛋

红烧鸡块、红烧鱼

......

#周二菜单#

周二的快乐是回锅肉、酱香鸭

辣子鸡丁、蒸鱼、烧鸡、榨菜肉丝

芹菜肉丝、手撕包菜、土豆丝

......

#周三菜单#

周三的快乐是手工丸子

板栗烧肉、荷叶鸡、春笋肉丝

玉米排骨汤、奥尔良鸡腿、烧鸭

干炸鳕鱼、五彩鸡丁、咖喱土豆

......

#周四菜单#

周四的快乐是清蒸鱼、香芋扣肉

烧乳鸽、红烧狮子头、蒜香鸡块

鱼香肉丝、西红柿鸡蛋、莲藕炒肉

......

#周五菜单#

周五的快乐是麻辣鸭块

太阳肉、糖醋锅包肉、虎皮尖椒

奥尔良鸡排、孜然鸭胸、米粉蒸肉

......

#周六菜单#

周六的快乐是香嘴鱼块、咖喱鸡块

酱香鸭腿、豆角烧肉、原味鸡块

尖椒炒肉、三鲜蒸水蛋、鸭血豆腐

......

#周日菜单#

周日的快乐是口水鸡

东北乱炖、啤酒鸭块、奥尔良鸡腿

金汤鱼块、滑溜肉片、菌菇鸡汤

......

一周温暖之立冬

11月第1周

BEI JING ZHOU DA ART&DESIGN STUDIO

11月7日立冬与北京的初雪如约而至

大雪纷飞的天气

当然少不了一顿热腾腾的美食啦

醇香软烂的羊肉汤

带着满满胶原带白的猪蹄

还有冰凉酸甜的橘子，简直不要太满足啦~

欣赏着门外的初雪美景

在食堂和同学老师一起吃着热气腾腾的美食

这样的幸福时光

只有此刻才能拥有呀~

教师能量补给站

一周惊喜

BEI JING ZHOU DA ART&DESIGN STUDIO

2022届各省联考在即

为了给每位在一线奋战到深夜的老师补充能量

我们专门成立了王者之师能量补给站

在老师疲惫的时候累的时候

给老师们以温暖和力量

周达画室一线奋战的老师，你们辛苦了

一年一年，你们陪伴一届又一届周达学子

日夜奋战创造出无数辉煌佳绩

如今2022届艺考第一战即将开战

此刻正陪伴学生奋战在一线的你们

是周达画室的骄傲和王者

相信有你们的全力以赴，我们定能再创辉煌！

吃好更要吃的健康

周达食堂

BEI JING ZHOU DA ART&DESIGN STUDIO

冬季疫情又开始四处蔓延

所以在让全体师生吃饱吃好的情况下

更要让大家吃的健康放心

每日餐品进行留样检测

餐具清洗消毒，检测记录存档

严格规范的食品管理体系

让每一餐都吃的健康、安全、放心~

△食堂工作每日记录△

△每日餐食冰箱留样△

△每日餐具清洁消毒△

在周达画室食堂

工作人员每天做全面的清洁和消毒工作

从就餐环境到食品安全

再到地板、桌椅、餐具等等

将清洁消毒落实到食堂的每一个角落

对周达画室食堂的每一位工作人员来说

秉持着严谨的服务意识

严格把控制作菜品过程的每道工序

是我们的职责和用心

把每一位孩子当成自己的孩子

用心做好每一餐，是我们的良心

周达画室十一月第二周菜单

十一月第二周的美食又要开始啦

看了这么多菜单和照片

你最喜欢或者最期待哪道菜呢

评论区留言分享一下吧~

最后附上冬季健康小贴士

不管你是独在异乡还是和家人在一起

都要好好吃饭好好照顾自己呦

我们下周一见啦~

周达画室冬季健康小贴士

护脚护腿

冬季健脚即健身，早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时，女孩子还要注意不要冻到腿，棉裤该穿也要穿上呦。

多喝水

冬季一般每日补水应不少于2000～3000毫升，才能保证人体正常的新陈代谢，因此在冬季就算不渴，也要多喝水，所以大家冬天一定要多喝热水呦~

预防疾病

冬季气候寒冷，容易感冒发烧，应注意防寒保暖，还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。

适当运动

冬天寒冷，容易让人身心低落状态，感到压抑。改变情绪低落的最好方法就是活动，根据自身健康状况选择一些如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。

少洗澡

现在人们每天沐浴已经成为习惯，但是冬季频频沐浴，很易感寒生病，所以北方冬季一周洗澡一次是比较合适的，南方冬季3天洗澡一次较合适呦~

多喝粥

冬季宜多食热粥，常吃粥类可以增加热量和营养，以糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜，周达画室食堂也会每天给全体师生准备各种粥呦~

早睡少熬夜

冬季要保证充足的睡眠，缓解因为天气和学习导致的精神疲乏，虽然现在正处于紧张的学习阶段，但是同学们也要注意睡眠，不要过分熬夜呦~

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