第30个世界精神卫生日，我们这样传递“爱与幸福”

第30个世界精神卫生日

系列宣传教育活动

重庆大学心理中心

你的幸福加油站

“我很难快乐”“我很痛苦”“现在的一切，对我来说都很艰难”“那些爱永远不会发生在我的身上”“有些人笑着，却想毁了自己”......根据世界卫生组织估算，我国抑郁患病率达到了2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%，抑郁症也是发病率最高的单病种精神疾病，这种病可能发生在任何人身上，它也逐渐在青少年群体之中蔓延。

2021年10月10日是第30个世界精神卫生日，重庆大学联合重庆市心理卫生协会、重庆市第十一人民医院、共青团重庆市12355青少年服务平台开展了系列宣传教育活动，活动涵盖医院实践体验、校内现场科普宣传、中小学团体辅导三大内容，历时两天，覆盖校内师生，并辐射至市内医院和中小学。我们一起关注青少年的精神健康问题，传递爱与幸福。

合影留念

慰问老年患者

10月9日上午，由小橘灯、心理委员组成的大学生志愿者团队来到重庆市第十一人民医院，由睡眠心理科工作人员带领参观门诊大厅、治疗室、心理咨询室、康复科、病房等。

随后由工作人员带领至老年精神科，参加老年人康复志愿者实践活动，协助康复治疗师组织游戏活动、表演节目，慰问老年患者。通过这次参观实践活动，学生们一方面进入精神专科医院了解相关知识，另一方面为医院里的病人带去阳光和欢乐，发挥实践课堂的重要作用。

义务宣传心理健康知识

活动剪影

10月9日下午，重庆大学心理健康协会“小橘灯”志愿者团队进入七十一中和沙坪坝小学开展心理健康科普宣传活动。以“爸爸妈妈，我想对你说……”为话题开展了一场特别的“心理健康课”。“小橘灯”的大同学们以青春之名，通过心理健康小游戏带领小同学们认识爱、表达爱、传递爱。

现场活动一览

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宣讲

活动现场放置精神卫生、心理健康相关知识宣传展板，发放心理健康知识宣传单、宣传手册等资料，让青少年学生们了解更多的精神卫生、心理学相关知识，正确认识自己及他人，提升助人自助的能力。

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咨询

精神科医生和心理服务者入校为学生提供关于身体健康、情绪问题、压力管理等健康咨询。

义务咨询

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义卖

将精神病患者制作的小物品在现场进行义卖，义卖所得也将用于精神病人的治疗。我们一起传播公益，传播社会正能量，让物品传递爱，让爱为幸福指路。

义卖现场

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放松

精神科医生和心理服务者带领学生进行放松活动，让同学们在繁忙的学习之余能够让自己身心放松，缓解焦虑、减轻压力。

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测试

你了解自己的心理健康状态吗？活动现场扫码即可获取心理健康量表，通过测试了解自己的心理健康状况，预防心理危机。

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表达

有时候，那些无处安放的情绪需要找到一个出口。活动现场就提供了一个表达渠道，同学们在便利贴上书写心愿或烦恼，并张贴到现场的展板上，传递幸福，分担烦恼。

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交换

活动参与者随机交换信件，说说心里话。另一场现场活动于10月10日在虎溪校区风雨操场举办，同学们在乐趣中学习了助人自助的心理知识，也体验和感受了“爱与幸福”的心理文化氛围。

匿名换信、绘制脸谱

我们一直有一个误解：当疾病发生在肉体上的时候，我们觉得它是可以被接受的，但是当它是精神疾病时，你却觉得是自己有问题。我们希望通过这样的活动让同学们了解心理健康知识，正确认识心理健康问题，不畏惧心理咨询，不羞于表达自己的困境；同时通过活动释放压抑已久的心灵，让更多的同学加入到我们传递“爱与幸福”的队伍中来。

每个人都可能陷入心理上的困境，你会流泪，会失眠，甚至失去感受快乐的能力。但是，你要记得，我们一直在你的身后默默支持着你，走进心理咨询，我们可以变成无话不谈的朋友。

来源：重庆大学心理健康教育与咨询中心

编辑：孙小葳

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