防止沉迷网络游戏，从你我做起......

在大学的你，沉迷游戏了吗？

在大学里，你是每天充实着度过呢？还是抓紧一切时间去Timi呢？在大学里，有着更多属于自己的时间，而在这么多闲暇时间下，玩游戏似乎也成为了当代大学生们的“每日必需”。

有人说，玩游戏可以使人放松心情，也有人说玩游戏会使人沉迷，你觉得呢？

我觉得，游戏带给我们有好处也有弊处。

好处是？？？

使人聪明：游戏可以帮助人锻炼反应力和判断力。释放压力：玩游戏可以释放学习和工作里的压力，缓解心情。消磨时间：游戏可以帮助我们打发有时无聊的时间。

那弊处呢？？？

过度沉迷游戏会：

影响学业或工作：一旦沉迷到游戏里面那么对于周边一切事物都漠不关心，无法集中精力投入到工作或学习中。影响身体：过度玩游戏易使身体多部位受到损伤，不仅会导致近视、失眠还会出现心血管肠胃不适应，血压升高等情况。影响心理：有些游戏中呈现的是血腥暴力等画面，而且想干嘛就干嘛，一旦沉迷于游戏中，会出现现实游戏分不清的情况，甚至想把游戏世界里的暴力情节体现在现实生活中，渐渐的暴力倾向乃至违法犯罪行为就发生了。

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”

游戏是我们娱乐的一种方法，适度的玩游戏可以有益身心，但是，一旦入迷其中，发生的危害性无法想象。当你沉迷于游戏，让虚拟世界控制你的所有时间时，你的现实生活就会渐渐越轨，这不仅会对你的生活造成了严重的影响，同时也会影响自己的身体健康。

01

沉迷游戏的特征

1.经常玩游戏的人的手都有这么一个特点，手心边缘到腕子处都有磨出来的茧子，这是一般人都不会发生的现象。 2.很多游戏宅男宅女，基本没有社交活动，每天与电脑、手机为伍。 3.打游戏的人，他们的键盘往往都会被磨的看不见，字母甚至有很多键盘都快被磨的凹进去了。 4.打游戏的人会花重金购买一些炫酷的游戏装备，例如游戏键盘、鼠标等，完全忽视了自己的其他生活需要。

02

过度沉迷网游的表现

1.动不动就想跳跃。在走路时会妄想自己能飞檐走壁，能在屋顶上疾走跳跃，并模仿游戏中的一些炫酷技能。 2.随时随地想战斗。把自己看不顺眼的人都转换成敌人，游戏里的一套技能下来对方准败战。充斥的暴力思想。 3.对金钱没有概念，花钱大手大脚。因为游戏里的金钱可以通过完成任务争取，容易获取，就总感觉自己有钱，不停买买买。 4.任务妄想症。走在路上，时刻都处于待命状态。遇到一只小动物，都会觉得可能要有一个隐藏任务等待自己开启。

03

沉迷游戏的危害

对于当代大学生： 1.沉迷游戏会沉默寡言、语言沟通能力下降、自我封闭；引起角色混乱，诱发犯罪行为。影响学习，消耗大量金钱。

2.耽误自身学业，大学四年之后一事无成。

3.造成身体上的伤害，不锻炼、不运动，不社交，沉浸在自己的世界里。

04

如何合理玩游戏?

1.制定合理地计划。规定每天的游戏时间，上午玩多长时间，下午玩多长时间，都要合理地计划好。 2.严格遵守制定的计划。计划制定的第二步就是实施，不能说只制定计划，却没有付诸实施也没用。 3.找志同道合的朋友的督促你。有时候自己的自制力不强，可以借助其他人的帮助，相互监督。 4.时刻提醒自己过度游戏的危害。过度游戏不仅伤身体，而且心理承受能力也会变弱。

玩游戏是非常耗时间的一件事情，长时间不运动则会影响身体健康以及视力，严重的还会对心理和精神健康造成危害，进而直接影响影响正常的工作学习生活等方方面面。所以应当合理安排游戏时间以及时刻提醒自己游戏的危害。

那，离开了游戏，我们还能做的有什么呢？

01

#去摄影

试着下手机

拿着相机用镜头扫过

熟悉而又陌生的校园

去关注我们身边的人

也许你会发现其中的美丽

02

#去和朋友聚会

试着找个阳光灿烂的下午

和朋友们在操场嬉戏打闹

试着约上几个好朋友

一起去喝奶茶、吃饭、聊聊天

你会发现，和朋友的谈天说地

其实比手机那一寸见方的屏幕

更有沉浸感

03

#去阅读

试着找个温暖的午后

泡一杯茶或咖啡

坐在图书馆里

拿上一本好书慢慢品读

也许你会发现

书中的世界更精彩

01

#去挥洒汗水

放下手机，换上一身运动服

去操场、去篮球场、去排球场......

尽情挥洒自己的汗水

它可以让你忘记

一天的疲惫和烦闷

给你带来不一样的轻松与快乐

愿我们能在大学的校园里

四季飞扬，不负韶华，不负青春。

回忆大学四年，不只是游戏，

还有运动、朋友与学习。

END

重庆人文科技学院党委宣传部新媒体中心

编辑：魏莎莎 杨影

校对：仇寒 黄海波

审核：匡霞