拒绝emo，我们一起寻找光

“老师，我最近状态很差，不知道怎么回事。” “老师，我们班太‘内卷’了，我明明已经很努力了。”

“每次参加团建活动时，我都会无所适从，老师，我该怎么办？”

在心理咨询室里， 在心理团辅活动中， 有许多类似这样的开场白。 而当他们来到这里， 阴郁不再， emo不再， 似乎追寻到了光的方向。 对于曾帮助过自己的“光”， 他们想说些什么？

坦诚相待，拥抱光明

“正因为我曾经站在阳光下过，所以才更想要给自己一个机会去拥抱那朦胧而亲切的光明。”

有的难过、痛苦或许可以自我消化掉，但是有的却能让人越陷越深，令人崩溃。而心理咨询老师就像黑暗中的光，让迷途寻路的我，知道自己并非孤立无援，能看清去处，再次拥抱光明。

也许你们的经历我们不能感同身受，但我们一直在这里，只要你准备好了，请随时来告诉我们。

感谢那个勇敢的自己

曾经因为专业“内卷化”太严重而感到压力巨大，在朋友的建议下，我去了学校的心理咨询室。老师很认真地倾听我的烦恼，精准说出我烦恼背后的实质，引导、帮助我去分析怎样做出正确的行为。每一周我都能发现自己越来越好！感谢陪伴我的心理老师，祝愿每一个被压抑的灵魂都能攀登上你想要的山顶。

——佚名

生活一定是把压轴的好运留给了你，才会让你在困顿之时收到来自陌生人的温暖，一切都会好起来的！

与其独自压抑，不如敞开心扉

去年有一段时间，我每天过着“三点一线”的生活，也很少与家人、同学交流，内心非常压抑。于是我参加了学校组织的心理团辅活动，在那里我认识了许多新朋友，与大家谈天说地、互相倾诉，至今让人怀念。慢慢的，我忘掉了这些消极情绪。感谢心理团辅活动和心理咨询老师，也希望我们都能在压抑时找到排解的方式。

——佚名

也许走出烦恼的过程会不适应，但是总比站在原地更接近幸福吧！快把烦恼一jio踢走，赶快“支棱”起来哦！

你可知道，峭壁的苍松有泥土的陪伴，自由的白云有微风的衬托，攀缘的爬山虎有屋檐的支持……而你，也值得尊重与陪伴、爱与被爱。主动寻求帮助吧！和老师、同学谈谈你的坏情绪，与自己“握手言和”，拒绝emo，让我们一起寻找光！

文案：向萍 王晶

配图：薛健福

图源：视觉部

校审：牟红指导老师：张敏丁飞

责任编辑：章权

排版：蔡阳