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迎新季|2022级新生入学通关贴士
对党忠诚
服务人民
执法公正
纪律严明
一场青春与汗水的不期而遇
一次严格与专注的梦想起航
收下这份入学报到及军训通关贴士
你会发现：一切的一切，不过如此磨练后的你，就是最优秀的你
入学前的准备
自身准备篇
1 | 身体作息 请大家严格把好自己健康这关！开学将至，也要调整好生物钟，不要熬夜，保证充足睡眠！ |
2 | 自身防疫 开学前14天不再前往疫情中高风险地区，不到人群聚集的地方逗留。入校时需持24小时核酸检测阴性报告，出示健康码绿码，扫描场所码，查验体温正常，方可入校。（重点哦） |
3 | 头发 听说新生头与军训更配哦~男生一律寸头或平头，不得留长发、大鬓角、剃光头，女生发型一律留齐耳短发，男女生一律不得烫发染发。虽然你失去了造型之美，但你却获得了警院特有的阳刚之帅，潇洒之美！ |
4 | 胡须、指甲 胡须剃干净，指甲不留白。（脚指甲切记要剪短，防止引发甲沟炎！） |
5 | 饰品 美瞳、美甲、发卡、耳钉、耳环、吊坠、项链、戒指、手链、手环等装饰品都不能穿戴！ |
6 | 体能 坚持体能训练，返校后将进行复查及体能测试，测试内容为面试体测项目，特别是男生1500米，女生1000米。 |
重庆警察学院标准发型图
报到当天的准备
必备行囊篇
1 | 必备材料 1、录取通知书2、居民身份证原件及身份证复印件（含正反面）3、本人《普通高校招生考生档案袋》4、党（团）组织关系材料(团员证、入党（团）申请书、转出关系证明等等)5、足够的现金（用于缴纳体检费、区队费，以及平时去超市购置生活用品等）6、一寸彩色白（蓝）底免冠近照3-5张 7、个人意外保险保单复印件 8、结核病定点医院的结核筛查报告（开学前完成即可） |
PS：报到时间为9月4日8:30-11:00。统一从学校南门进入学校，家长不得入校；学生到校时需带好足够的口罩等防疫物资，提供24小时内核酸检测阴性报告，查验行程卡、健康码和测量体温正常方能入校。
2 | 必备衣物 1、便装：夏装和秋装各一套，内衣若干、保暖衣物若干（军训及在校期间绝大部分时间都穿着学校统一配发的服装，不必带太多自己的便装。)2、鞋子：凉拖一双、便鞋或运动鞋一双即可（军训期间会有统一配发作训鞋。）3、袜子：深色纯色中长筒袜子若干（袜子必须是深色纯色的，建议选择纯黑色，切记袜子选中长筒，一定要过脚踝哦~）4、鞋垫：切记！！软、防震、合脚舒适最重要！长时间的训练可能会使作训鞋磨脚，一双柔软舒适的鞋垫可以大大提升军训体验～ |
3 | 必备药品 1、润喉药：军训拼的是气势，而前提是要有声势，常备润喉药，既能提神醒脑，又能呵护咽嗓，实为站军姿、喊口号之必备！2、藿香正气液：“秋老虎”暑气重，常备藿香正气液以防中暑。3、感冒药、胃药、过敏药:部分因训练强度大而感到胃部不适，或因天气有变而身体不舒服的新生，要及时服用合适药物保证身体健康哦!适自己的身体状况携带。4、云南白药：应对肌肉拉伤、跌打损伤的必备良品！5、创口贴:划伤、擦伤、鞋子磨脚等等都会用到！带上！6、芦荟胶、晒伤膏：烈日下军训可能会晒伤皮肤，建议带上。 7、口罩：学生返校后一律实行全封闭管理，且在返校途中务必做好个人防护，全程佩戴口罩。 |
4 | 必备生活用品 1、行李箱：能装东西又耐造的行李箱，出行必备。2、湿巾、纸巾：按个人需求携带，训练完擦汗拭尘，做内务擦桌椅门窗都能用到哦！ 3、洗漱用品：建议洗漱工具都备齐 4、晾衣架：学校会统一发10个左右的晾衣架，建议自己也多带几个！ 5、床单被褥枕头、水壶、脸盆等：这些学校会统一发放。 6、锁：准备两把小锁，用来锁你的衣柜和吊柜（这是安检的一项重要环节哦~） 7、记事本、信签纸、笔：记录生活点滴，每天的军训日记必不可少。 8、指甲刀、剃须刀：这可是保证你警容风纪的最好工具哦~ 9、云闪付APP：学校食堂超市支付都用的云闪付app哦，提前下载到校使用更方便哦~ 其他：防晒霜、肥皂、洗衣液、塑料袋、垃圾袋若干（学校里有生活超市，也可在报到当天早点来到超市采购，根据自己的情况按需携带～） ps：有相机的同学可以带上哦，也可携带手提电脑和平板，温馨提示，军训期间就不要想着用了~ |
军训时的准备
通关技巧篇
一、坚持体能锻炼，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等，能帮助大家减少因军训突增的运动量带来的不适感，好的身体素质是平稳度过军训的最好保障。
二、军姿训练是军训期间最考验耐性和坚毅的环节，非常磨炼意志。悄悄告诉你一个秘诀：前一天晚上保证好睡眠防止打瞌睡；训练前垫好之前备好的软鞋垫；站军姿前喝瓶藿香正气液防止中暑；站军姿时眼神坚毅平视前方，不要东张西望！不要乱动乱摸乱挠！当军姿结束的哨声响起之时，成就感和满足感顿时涌上心头！三、军训期间为了保持高大硬气的自身形象，请同学们努力跟上军训进度。这样既有利于磨炼自我意志，苦练一身本领，也会有利于今后的发展哦！在区队中你们每个人就是集体的一份子，要为自己区队集体荣誉而争光，勇夺军训第一名。
四、相信军训中的每个人都是铁骨铮铮，但如果不幸生病、受伤，一定要及时报告，及时就医，以免加重病情，请务必照顾好自己的身体呀！
五、叠被子、做清洁是内务安排的重点和难点。大家可以提前在家多看看视频，学习一下如何叠出完美“豆腐块”，甚至可以在家中主动进行大扫除，为在校期间内务达标做好充足的时间和技术准备。
六、想在军训期间早点吃饭，或者早点解散，这就要求你在拉歌气势上碾压其他区队，所以请不要控制你的音量！响彻云霄者能最快吃上美食哟！七、会操表演是检验军训成果的阶段性考核，决定了下个阶段教官和小教员对你们的态度和训练强度，一定要好好对待哦！八、军训时，一定要合理安排自己的饮食，每顿饭一定要吃饱！不过切记，无论再热、再渴也不要饮用自来水哦。
军训
是一次褪去稚嫩的谢幕是一番淬炼意志的修行是一场奔赴藏蓝的征程以“军”为“的”，以“训”为“矢”请仔细阅读军训通关秘籍
心动预“警”，从“头”开始
熔铸属于你的藏蓝初心
编辑 | 宣教处 新媒体工作室 陈梓彰 蒋双禁
审核 | 方立敢
