网上学习，也要保护好自己的眼睛

出门在外，你同我打招呼

我没有回应

你千万不要说我装大

也许

你只是以为我上课看不了黑板

然而

你万万没想到我的世界是这样的

没错，这就是我了

相信大多数的近视眼都有相同的困扰吧！

因此

我们一定要更加注意保护眼睛

只有尽量的保持合理正确的用眼习惯

才能让近视发展的速度变得慢一些

一

要注意减少长时间近距离用眼

比如阅读或者使用电脑、手机

都要控制在一定的范围之内

二

在阅读的时候

要注意保持正确的阅读距离

一般要维持35-40cm的阅读距离

阅读的光线要适中

既不能过亮，也不能太暗

三

要注意增加户外的时间

每天能保证30-45分钟的户外运动

比如跑步

在家上网课的你

你是否遇到以下问题呢？

让我们一起来解答

最后

大家在家也不要忘了做眼保健操喔

这样能放松全身、疏通经络、缓解眼疲劳

图文：王潘

排版：另妹 刘鑫

审核：李锐 曾斯琪

总编辑：梁修昌