金盾抗疫 渝警心理健康服务之二

中国加油

抗击新型肺炎 我们一直在行动

这个春天，注定不平静

新冠肺炎疫情来势汹汹

守在家中的人们体会着别样的亲情

有一群人却逆向而行

我们，头顶国徽，身着警服

我们，牢记使命，舍家为民

疫情当前，警察不退

我们，用勇敢和担当构筑起一道道安全防线

疫情面前，警察不退！

短短8个字，道出了人民警察的忠诚与担当

哪怕千辛万苦

为抗击疫情奋勇向前。

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。呼吸放松训练通过机体与外界环境之间气体交换的过程使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。

接下来，请放空您的大脑，深呼吸，跟随我们的音频一起进行腹式呼吸放松练习和呼吸空间练习吧！

音频：周晖

配乐：孙彦博

编辑：伍国辉 钟定霏 谭颖