清凉一夏|夏日防暑防蚊小妙招!

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清凉一夏|夏日防暑防蚊小妙招!

哈喽,大家暑假快乐!

正在度过炎炎夏日的你,

遮阳伞打了嘛?

空调又降了几度?

冰镇西瓜吃了几斤?

身上的蚊子包又多了几个呀?

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嘿嘿嘿

为了让大家的这个夏天过得

更安逸,更舒服

贴心小商特意给大家带来了

“最舒服过夏天贴心小妙招”

01补充水分每时刻

夏季防暑的关键就是及时补充水分,以保持体内有足够的水分供给消耗。而最适合夏季饮用的是喝白开水或淡盐开水,补充水分时应尽量避免摄入碳酸类饮料。

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02内外温差勿过大

夏日炎炎,空调必不可少。使用空调时应注意室内外温差不超过5℃为宜,空调室内温度也不宜到24℃以下。此外,长期待在空调下,也会使人体调节功能紊乱。

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03受热速冷坏处多

高温天气之下,不少小伙伴们外出归来之后选择立即洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,这样更容易使人中暑。正确的做法,应该是选择温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。

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04适度午休最舒适

老人常说:“夏日炎炎正好眠”,暑假期间不少小伙伴会在饭后舒舒服服的睡上一觉。但午睡时间不宜过长,如果午睡时间过长,将会加深抑制中枢神经,进而减少脑内血流量,导致醒来后身体不舒服而更加困倦。

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05剧烈运动莫过多

夏天是人体体温最高的时候,此时如果剧烈运动后立即停下来休息,可能会出现身体不适。要预防此事件的发生,一是避免剧烈运动,二是在运动后做一些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态才可以停下来休息。

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06家中常备防暑药

在炎热的夏季,亲们要多多准备一些防暑药哟。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边,预防中暑,安全度夏。

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07预防蚊虫放心间

在床上使用蚊帐,相比于蚊香和电蚊香具有无毒和安全的特点;点蚊香时,在整盘蚊上滴洒适量的风油精,可让满室充满清香,驱蚊效果也更好;除此之外,种植一些对蚊子有趋避作用的天然植物,比方说夜来香、艾叶草、除虫菊是天然驱蚊的好方法。

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蛙鸣鸟唱,花盛绿浓

万物满怀生机,一切勇敢奔赴

盛夏光年固然美好

自我防护不能松懈

小商祝福大家健康平安每一天

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文案:张璃

首图:黄晴

排版:另妹刘鑫

审核:李锐曾斯琪

总编辑:梁修昌

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